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肛門をすぼめるとどんな効果があるのですか。
肛門をすぼめるとどんな効果があるのですか。 ときどき、肛門をすぼめるという行為を聞いたりしますが、これは身体にどんな良い影響を及ぼすのですか。 肛門をすぼめる、とは要するに「尻の穴を締めるために腹に力を入れる」という行為です。 ご存知の方、よろしくご教示下さい。
- 5562ketsui
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noname#112894
回答No.2
肛門と、臍下丹田といわれる下腹を、肩の力を抜いて、男女とも、大きく深呼吸して肺臓に入りきらないほど空気を吸い込んで、一気に力を込めるのを、ヨーガでクンバハカhttp://simei.jugem.jp/?eid=119といいます。 URLをご覧になってお試しください。 気力が充実するのが次第に納得できます。副産物で、男性は男のシンボルに自信が付いてきます。だらしのなかったのが逞しくなってきます。 女性は括約筋の鍛錬になり前後とも締まりの良い理想的な下腹部を形成します。 呼吸法です。
お礼
有難うございます。