20代前半の社会人2年目の女です。今、自分が嫌すぎてもう疲れきっていま

質問

20代前半の社会人2年目の女です。今、自分が嫌すぎてもう疲れきっています。私は人と話すのが苦手で、いつも言葉がでてこないです。まれにそうじゃない時もあるんですが。誰と会っても疲れてしまいます。最近では家族にさえ…

友達は多い方ではないですが、普通にいます。土日は遊びに行ったり、たまに家でゴロゴロしたり、たまにスポーツしたり、極普通の若者なんだと思います。ただ、、「自分は人より劣っている」「みんな普通に楽しく会話ができて羨ましい」「自分は変わっている」という想いが、頭の中をぐるぐる巡っています。無表情が怒っている様に見えるみたいで、普通にしてても「怒ってる？」と昔からよく言われて来たせいで、いつも「今自分はちゃんと笑えてるかな？」などと意識しまくりです。 最近は、人の目をまともに見ることさえ辛いです…。むしろ、会話してても、会話よりも自分の表情に意識がいってしまっているような気もします。今まで付き合った彼氏も、こんなわたしと居ても楽しくなかったんだろなって思います。
結局何が言いたいのかよくわかりませんが、とにかく自分が嫌です。どうしたらいいですか。病院に行った方がいいですか？何かアドバイス下さい…もう死んでしまいたいぐらいのつらさです。

回答No.3

noname#115004 · ベストアンサー

これだけ文章が書ければ、何も自身を卑下する必要はないと思います。

世の中喋れれば良いというものでもないです。ただ、うるさいだけの人だっていますよ。

笑顔についてだって、本当に面白い時に笑うことができれば良いです。

朝のお出掛けの前に、鏡を見て笑顔を意識的に作って、毎朝チェックしているだけで、
人生大きく変わりますよ。試してみてください。

※人間の人生の中には、喜怒哀楽といって様々な縁に触れ気持が変化するものです。
必要に応じて少しでも気持があらわすことができればいいんじゃない。
常にノーテンキなアホギャルでも、考えものだよ。
普通に生きてりゃいいよ。

回答No.8

shinkotou

あなたが感じていることが、本当に事実なのかどうか
もう一度確かめてはいかがでしょうか？

＞「自分は人より劣っている」「自分は変わっている」
　それはあなたが決めることではありません。
　もし本当にそうだったら、既に他人様に指摘されているはずです。

＞「みんな普通に楽しく会話ができて羨ましい」
　本当に楽しいのかどうかは本人にしか分かりません。

＞こんなわたしと居ても楽しくなかったんだろうな…
　本当にそんな女の子なのだとしたら、そもそもつきあおうとはしません。

何でも勝手に自分で決めつけてはいけません。
何も起こっていないのに
起こりもしない災難に備えるようなこともしちゃいけません。
あなたが認識しているこの世と、実際のこの世が
随分違い過ぎてる気がしてなりません。

あなたは「変だから気にしなくちゃ」と思っているようですが
このままでは「気にし過ぎて変」になってしまいます。

普通に友達がいるなら、人として大丈夫なんですから
気にすることをやめた方がいい…というか
気にする必要がまったくありません。安心してください。

回答No.7

big-smilein

周りに意識がいきすぎて、とても疲れてしまっているみたいですね。

少し、一人の時間をもってはどうですか？
無理に友達を連絡を取ろうとせずに、何も考えずに自分をリラックスできる状態にするように意識するとか。
今のあなたは水槽の中のお魚なんじゃないかなと思います。
いつも誰かにみられてる状態でストレスにさらされて神経がピリピリしてて。

だから、少し水槽から出て、お池に戻って自分のやりたいようにのびのびしたらどうでしょうか。

それと、ひとには必ずいいところがあります。
必ず。
なにもない人なんていないから、ただそれを見つけるまでに時間がかかる人とすぐに見つけられる人と
差はあるけど、あなたにも誰にも負けない素敵なところがきっとあるから、大丈夫ですよ。

回答No.6

onairwest

病院に行った方がいいと思います。というかカウンセリングを受けた方がいいです。
もう他人から何を言われてもネガティブな方にしか受け取れないし、自分を責めることで頭がいっぱいのようですので、専門家しか相手にできないでしょう。

回答No.5

makaay5

自分に厳しい方だなぁと読んでて感じます。いい部分も悪い部分もあると思いますが。自分（回答者）は自分に対して自他共に認める位に甘いです。他人に優しく、自分に甘くがモット～です。

会話が出来ない。表情が堅い。別に良くないですか？出来ない自分を否定するよりも、出来ない自分を認めてしまって、出来ないから努力しようでいいと思います。失敗しても「出来ないから劣っている・・」ではなくて「出来ないから私なんだ。だからちょっとずつ頑張ろう♪」でいいと思います。自分なんか「器用だったら俺じゃない。不器用なりに頑張ろう。気が向いた時だけね」くらいに適当です。

質問者様の自己申告を鵜呑みにして「会話がつまらなくて、顔が怒っていて、一緒にいてつまらない」だったとしますね。それで彼氏が出来るなら「会話が出来て、笑顔が素敵で、一緒にいて癒される」だったらどんだけ素敵なんですか？と問いかけてみます。そんなとんでもない才能が道ばたにごろごろ（失礼）ころがっていたら日本の男性は幸せですが、そういう訳で無いならば、質問者様が自分で認識出来なくても、素敵な笑顔の時があったり、楽しく過ごせてる会話があったりするという事だと思います。日本人は自分の長所に鈍感な民族ですが謙虚すぎるのも問題です。

「仏頂面でも彼氏が出来ました。こんな私でもいいって人もいるので」というと、質問者様以上に頑張っていて素敵な彼氏に巡り会えない女性の方々に失礼でしょうね。

回答No.4

noname#115195

本当に笑って居ない人は口元は笑ってても目が笑って居ないという違いがあるそうで、人間不信や自己嫌悪が少なからずあれば目は口ほどにものをいうとも言うように目に出てるのかもしれません。

喜怒哀楽通り、自分の言動や相手の正当な活動への口出し手出し(干渉・介入)でも合っていれば違和感も生じにくいですが、発声・態度・表情・時・場所・場合に合っていない事が目立ってくると不自然に受け取られやすくなり、「怒ってる？」になることもあるとは思います。

けれど、本人はごく普通だとリラックスした真顔の事で違う事を言われ不快になるというのは、相手方の勘違いになるので、特に直す必要も無いと思いますが、それまで明るく何ら動じ無さそうに思えてた人の顔が強張ってたり考え事を急にし始めてたりでいつもと様子が違うと気に掛けさせてしまうので、調子が悪い時はこちらから人を避けているという自覚を確りともったり、伝えやすい間柄であれば事前に1人で少しの間居たい事を伝えて誘いに乗らないで居たり、始めは過労やストレスで感覚も鈍り、納得もいかない部分で直しようも無い事があからさまに出やすいとは思いますが、徐々にハキハキと機敏に反応を示したり無理の無い程度で応じていくと良いと思いました。少しぐらいは甘えるつもりで。

逆に「怒ってる？」と御友人に急に言ったら御友人ですら「何で？怒って無いよ。」と、驚くか不快になるかもしれませんし、あまりにも人や様々な状況に自分を合わせていってたら、一定さが無ければ無いほど新たに遇う物事だってこの先あるのですし、疲れてしまいますよ。

怒って居ないならば怒って居ないで良いのですし、そこで自己分析するもしないも自由。

最近以前の自分と違うなぁと自分で自分の事を考えた時だけ過去を振り返ったりしながら過労やストレスになる事を省いていけば自省になるだけです。

絡みつき方が私的内容で深入り気味な人というのも在るので、そういった時期は避けておいて必要最低限手短に接して済むような人とは快く過ごせば良いと思いますよ。

やることやってれば、それ以上は時期的に疲れが溜まりやすくなるのも当然だと思います。

事前予防として病院に行き相談してみても良いと思いますが。

回答No.2

jyukkasapp

自分の経験を踏まえて参考までに。

少なくとも自分の場合、
「自分が嫌」が最初にあって理由は後付けでした。
だから、「後付け理由」をいくら解決しても、
その場しのぎにしかならないと思いますよ。

解決策には、
「自分が嫌い。と考えること自体を禁じる」
を提案してみます。

回答No.1

bb-pp

他人を気にしていてもしかたないですよ！
自分と相手は鏡ですよ！
自分が楽しければ相手も楽しい！自分がつまらなければ、相手もつまらない！
自分をしっかり持つことです！！
負けないで！