気分障害と診断されました。職場の人にどう理解してもらえばよいでしょうか

質問

気分障害と診断されました。職場の人にどう理解してもらえばよいでしょうか？

1年ほど前から毎日憂鬱で酷く気分が落ち込み、仕事も集中することができずケアレスミスが多発。
それによってさらに気が滅入って、自責の念にとらわれたりするようになりました。
職場でも誰とも会話することができず(人と話すのが怖い)、孤立するようになりました。
先日心療内科にかかり、気分障害と診断されました。

また、周りの人にはとても愛想が良くていい人なのに、私に対してだけ冷淡な態度で悪態をつくことも
ある人がおり、その人がきっかけで抑うつが始まりました。その人は私の悪口を社内で言いふらしているため、人と関わらない、人を虐める最低な人だと職場の人たちからみられるようになってしまっています。

職場の人たちに、人と関わらないのではなく、関われないのだということを、誤解の無いように伝えたいのですが、どういう伝え方をすれば効果的なのでしょうか？
現在は心療内科で処方された薬により、気が滅入る症状が少し軽減されていますが、いつまでも薬に頼り続けるわけにもいかないと思いますので、とにかく周りにSOSを出したいのです。
よろしくお願いいたします。

回答No.4

dondoko4

理解させようなんてやめましょう。理解されるわけがない。
自分が被害者のように思っていますが、そんなことで落ち込むようではどこでもやっていけません。
原因は相手ではなく、自分の弱さです。なにお！という気持ちが萎えている。情けないと思います。
相手次第で自分も変わるのではなく、自分を変えて相手も変える。これ。
落ち込んで心療内科に逃げ込むよりも、食って掛かるほどの人間のほうが勝ち。

回答No.3

Brace-Love

私も前の職場で、毎日が憂鬱で仕事を思い出すと嗚咽していたことがありました。
日曜日の夕方になると、気分が落ち込んで家族にまで何も話すことができなくなっていた時期がありました。もう、６年以上も前の話です。
でも、double509さん、人生は一度きりです。せっかくの人生、楽しく生きようではありませんか。私はそう思います。私は、自分の人生観を信じて転職しました。３６才の時です。収入面に不安はありましたが、今思えば、あのまま続けて塞ぎ込んだ人生と、収入は少なくなったけどこんなに楽しく毎日を送れる人生を比べれば、本当に転職して正解だったと思います。
人は、みな幸せに生きる権利を持っています。幸せに生きなければいけません。double509さん、今のままでは改善の余地はないと思います。この機会に、転職を考えられたらいかがですか。気分も気持ちも新しくなって、何事も前向きに考えられるようになると思いますよ。よく考えて！

回答No.2

noname#112310

むずかしいですね。
周りにSOSを出してもそれが理解されるかはわかりません。

>その人は私の悪口を社内で言いふらしているため、人と関わらない、人を虐める最低な人だと職場の人たちからみられるようになってしまっています。

人のせいにしてますが気分障害では周囲にいる人は貴方の不安定な精神状態にいつも振り回されているわけですから人から避けられる理由がその噂のせいではなく、事実に近いものがあると考えるべきです。
気分障害の時に、人に当り散らしているのです。
人は悪口を信じるよりも、ふとした場面をみて信じるのです。
貴方は自分は病気だからわかってほしいと言いたいのでしょうが、病気だからとわかってもそれを理解してくれる人は最初から病気になる前の貴方を信じるはずです。
自分だけ病気だからと理解して欲しいはちょっと違うと思います。
下手にいうとリストラ対象になることも考えられますので公私共に信用できる先輩や上司に相談してみてはどうでしょうか。
直属でなくともです。
その会社によって精神的な病気は扱いが違います。
先ずはプライベートでどうしたら良いのか聞いて、薬を飲んで精神を安定させてからです。
こういった病気は被害妄想的なものが多くでますので、誰かのせいという発言はすべて病気のせいと判断されがちですのであまり言わないほうがいいとは思います。

回答No.1

toteccorp

関わらないのも関われないのも同じことです。
誤解というほどの事ではありません。
転職も考えてみてはいかがですか。
今の職場では治らないと思います。
転職しても再発する可能性がありますが、自分に合う職を良く考えてみては。