集中力がなくなり、難しい言葉は何度か繰り返さないと頭に入ってきません。

質問

集中力がなくなり、難しい言葉は何度か繰り返さないと頭に入ってきません。
体が疲れやすく、持久力が持たない、ぐったりと横になりたくなります。
貧血で目の下が真っ白、立ちくらみ、頭がぼーっとする、めまい。

寝ても眠く、身体のだるさが取れない、一日中身体がしんどい。疲れやすい。

偏頭痛、腰痛、筋肉痛（のように腕や足がだるくなる）が起こりやすい。

以前よりイライラしやすく、生理前になるとPMSの症状が強く出る。
不正出欠で生理が２週間続く。痛みはまったくなし。

自分で調べたのですが、鉄分不足なのでしょうか？
鉄分の取れる食事をするのが一番なのでしょうか
サプリメントでは補えませんか？

お医者に掛かるのが一番なのでしょうが、病気かどうかわかりません。

どのようにすれば、これらを解決できますか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

不安なら。
先ず今の貴方の一番しんどい身体の症状をケアする為に。
一度病院で診て貰う事は有意義なんだと思うよ。
一人であれこれ不安を増幅させても。答えは出ないんだからね。
自律神経が少し不安定になっていて、それが色々な症状を大きくしている可能性もある。
季節の変わり目で疲れやすいのはあるんだと思う。
プラスして貴方の日々のストレス。環境の中にあるもの。
人間関係や貴方の個人的な悩みも含めてね。
そういう不安定な状態の自分のオンオフがつけにくくなってる。
家でもストレスを抱えたままグッタリして、そのまま次の日へ～という流れが出来ているのかもしれない。
先ずは貴方の今の身体の状態、栄養状態、心的な部分のケアも含めて動いてみる事は大切なんじゃない？
その上で鉄分のケアも必要であれば。
サプリで補うのもあり。またはほうれん草や牡蠣、レバーなどで摂る事も出来ますからね☆