今年、大学生になりました。そこで、水泳部に入ったのですが、水泳は小学生

質問

今年、大学生になりました。そこで、水泳部に入ったのですが、水泳は小学生のときで止めていて、かつ高校のとき、文化部だったので、水泳に必要な筋肉と体力が、ほとんど落ちています。先日、最初の練習中に５０フリーのタイムを測ったら２６秒５でした。
このタイムを夏の西医大までに２５秒フラットに持っていきたいのですが、泳がない日のおすすめの筋トレの仕方を教えてください。
ちなみに年齢は１８です。

回答No.1

まるる（@maruru1971） · ベストアンサー

とにかく体力！！という事でジョギングです！

基礎体力がなければいくら上手くても仕方ありません。

走りに走って、体力を付ける事をお勧めします。

頑張ってください♪