- ベストアンサー
精神的に参っていて子ども達への対応がきつい
- 精神的に参っている状況の説明や影響を受けている家事や子育てに対するイライラ、苦悩について述べています。
- 精神疾患を疑っており、向精神薬を検討しているか迷っていること、春休みの子ども達の行動について触れています。
- 夫のサポートや子ども達への気持ちを変えたいという願望、自身が穏やかに接するための方法やアドバイスを求めています。
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
そうですか。 森瑶子さんの『女ざかりの痛み』を 読んでみませんか。 なんらかの示唆があるのではないか と思われます。 とりあえず、 疲労を除去するエクササイズをしてみませんか。 ラージャ・ヨガやラフターヨガなど 容易にできることでも かなりの効果がありますよ。 マインドマップを書きながら 過ぎたことは忘れませんか。 なぜか、恐れておられるようですが 早期発見、早期治癒、 光トポグラフィーのある病院で 診察をうけてみませんか。 東大病院を含めて全国に８病院あります。
その他の回答 (5)
- thomas1061
- ベストアンサー率39% (122/312)
わたしも、専門家に相談した方がいいとおもいます。 そして、自分の現状をちゃんと理解して改善させる方法を模索した方が早く現状から脱することができるんじゃないでしょうか？ お薬のことも、こういうことを聞いたので薬は心配だということを伝えるようにしてみては？ そして、頼れるものには頼りましょう。 旦那さんにもそうですが、ご実家とかどうですか？ ストレスなくお付き合いできる関係でしょうか？ お子さんを預かってもらったり、現状を説明して助けてもらってはどうでしょうか？ そしてこういったことは、周囲の人は助けてあげたい気持ちの中に、大変な辛さや葛藤もあります。 もしできることなら、気持ちが落ち着いているときには、手紙でも結構ですから『感謝している』とかの気持ちを伝えてあげて欲しいとおもいます。 お子さんにも、最初は嘘でもいいですから、いつも怒ってばかりだけど大好きだよとお手紙書いてみられてはどうでしょうか？ そう伝えることで、あなたも少しは楽になるかもしれませんし、周囲の人はかなり気持ちが違ってきますよ。 まずは、専門家に相談して何をすべきかを聞いた方がいいとおもいます。
- gunto
- ベストアンサー率19% (347/1784)
あなたも可哀そうですが（辛い！）子供が一番哀れです。 その「事件」は子供に何の関係もありません。 いつもギャーギャー怒鳴られる子供は、あなたが体験した「事件」と 同じく、日常毎日ギスギス体験してるはず。 「再婚3年目の夫はすごくすごく優しくて、私を心配して部署の移動願いも出して早く帰って来る事ができるように頑張って家のこともたくさんしてくれるのですが」 これ以上、夫があなたにする事は出来ないでしょう。 心の専門家に行く事をお勧めしますが、医者によるので 直ぐに適当な薬だけ出すとこは止めて、真剣に話を聞いてくれて そのトークアウトにより、あなたがどんどん良くなっていくのを 息長く付き合ってくれる専門家がいいと思います。 良い専門家に（PTSDに詳しい）巡りあえば今よりは改善されるはずです。 「夫にも子ども達にも穏やかに接することができるようになりたい。 毎日家事をこなし、優しい気持ちで過ごし幸せを感じられるようになりたい」 たぶん、事件以前のあなたは、穏やかだったのでしょう。 心とはホント複雑怪奇です。 あせらず、自分を嫌悪せず、だけど子供にはクールに接しないと 日常、あなたが子供を病気にしちゃう恐れがあります。 あなたが壊れちゃったら子供も壊れると思う。 良い専門家の助けを借りましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 本当ですね、自分の傷に子どもを巻き込んではいけないと私も思います。 夫もたぶん本音はしんどいでしょう。 病院をはしごして自分に合った医者にめぐり逢えたら理想的ですね。 なかなか体も心も言うことをきかず、自分に合った医者に巡り合えるまでの道のりが気の遠くなるような作業のように感じてしまいなかなか行動できないのも事実です。 子どものお迎えに行くだけでも一苦労ですので、医者にかかるというのは本当にしんどそうですね。 逆にそれができたらずいぶん回復したような気にさえなるかもしれません。 ですが、やはり医者にかかってみたいと思います。 子ども達のために。 私も親の被害者の一人なので…。 同じ思いをさせてはいけないですよね。 ありがとうございました。
＞「まだ治療を始めていないなら簡単に向精神薬に手を出さない方がいい。」 確かに一理あるかもしれない意見です。 依存や他臓器への負担も、薬ですからあるでしょう。 そして、長期化している症状への対処としての処方であるから、服用自体長期である必要はありますし。 身体の深層の、精密で繊細な部分に効かせる為の薬です。 一錠で一日で、効き始めてしまう方が余程怖いです。 それでも私は精神科／心療内科でそのような治療を処方を選択しました。 何故か？ 子どもの為です。 一応、暖かく見守ってくれる夫の為でもありますが、こちらは大人。 喧嘩をふっかけて迷惑かけても、落ち着いた数日後に説明も出来る、そして通じる／受け止めてもらえる大人です。 子どもはそうではない。 周囲の人間と環境に完全依存状態であるのが子どもです。 その依存先の最たるものが母親である私。 その私の一挙手一投足が子どもの命と安全と成長と心の形成を担っています。 元々自分を軽んじる性格に病が拍車をかけているらしく、自分＝無価値と言う思考が日々ぐるぐるです。 そんな無価値な自分なら、壊れようが無くなろうが、子どもたちへの危険を減らす為に治療を受けよう、薬を飲もう。 めちゃくちゃな思考ですが、私はそう考えました。 こんなにもご家族を暖かく思う質問者様は素敵な方です。 「自分の為」と考えると難しい一歩ですが、「ご家族の為」と言う切り口はいかがでしょうか。。。 お大事に為さってください。。。
お礼
回答ありがとうございます。 なるほど、確かに自分より子ども達が優先ですよね。 私が薬を飲んで落ち着くことによって子ども達が助かる。 そう思えば薬も安易に拒否するものではないかもしれません。 私は今、子ども達の事を思うと自殺はできません。 あの子たちの悲しむ様子を想像すると思い留まれます。 ですが、サイトで見つけた本を読んだり情報を得たりするうちに 薬を服用すると自殺念慮を持つようになる可能性がある、 また、薬を飲んだが為に起き上がれない日が出てきたり、入院までしてしまうというような可能性を知り、怖くなって受診を拒んでいました。 ですが一度足を運んでみて、上記の事を話し、やはり違うと思えばそこでお薬は相談にしてもいいのかもしれませんね。 私も、自分などどうなってもいいけれど、夫や子ども達は本当に大切です。 受診が、一歩前進となるのであれば一度行ってみようと思います。 ありがとうございました。
No.１さんと同意見です カウセリングで、ここに綴ってる内容のことを、「声に出して」聞いて貰うべきです その先には、薬とかありますが、『精神科医＝薬』とは限りませんから、今の心の叫び（SOS）を出して下さい。 お早めに
お礼
回答ありがとうございます。 なるほど、確かに自分の中で全て悶々と考えている事が多いです。 聞いてもらうのも夫だけでは夫も参ってしまいますね。 受診してみたいとおもいます。 ありがとうございました。
- Hiyuki
- ベストアンサー率36% (2604/7183)
まずはカウンセリングから初めてはどうでしょうか。 完全に個人では手詰まりの状態ですので、こうなると誰かの手を借りるしかないと思います。 安易に薬を使うのは確かに問題ですが、まずはそれを判断するためには受診するしかないと思います。 親がキレやすいと子供もそういう性格になる、と聞いたことがあります。子供さんのためにも早く状態を改善した方が良いです。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞完全に個人では手詰まりの状態 まさにその通りだと思います。カウンセリングは料金も高いし、自分に合うカウンセラーを探すほどの気力がなく、受けてみたい気持ちはあるものの二の足を踏んでいました。 ですが、上の子は確かにずいぶんキレやすくなったように感じます。 このままじゃいけませんね。 受診してみたいと思います。 ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 お返事か遅くなってごめんなさい。 実はいろいろな出来事の後、母と縁を切りました。 私が生きるのが苦しい根源だからです。 私が助けてほしい時も、ずっと助けてもらえなかった。 ずっと自分を誤魔化してきましたが、許せない自分に気づき距離と時間を置くと決めました。 私は私で治療の道へ踏み出そうと思います。 子ども達に手紙、素敵ですね。 すごく喜んでくれると思います。 そういう純粋な子たちなだけになおさら辛いです。 ありがとうございました。