焦燥感不安感で何も手につかない

質問

仕事に対して完全に自信喪失しています。
焦燥感不安感で何も手につきません。

転職を考えていますが、先のことが何もイメージできません。
転職サイトを見てもなにも思いついてきません。
36歳という年齢的にも焦りと不安があります。
幸か不幸か独身ですが、この先の人生が悲観的で仕方ありません。
どうしたらよいのでしょうか？
何をして生きて行きたいのか？何が出来るのか？何も分かりません。
ただただ時間だけが過ぎてゆきます。

回答No.1

KBS2222 · ベストアンサー

病状お察しいたします。
わたしもそのような時期がありました。
うつの症状だと思われます。
私もまさか自分がなるとは思ってもいなかったので余計ショックでしたが、
いまでは事実を受け止めることができ、多少の余裕はあります。

まずは心療内科に行ってお医者さんに相談してみてください。
薬を飲むことは抵抗があるかもしれませんが、
うつというのは脳内物質の伝播がうまくいっておらず、それを改善するものです。
過大なストレス等かかえておられるのだと思います。

仕事だけが人生ではありません。
基本的に人間、何をしようが自由なのです。
同じ生きるなら気を楽にして生きたいですよね。

お礼

ありがとうございます。
うつ病なのか？適合障害なのか？

現実逃避したくても上手く出来ません。不安で焦ってドキドキしてしまいます。

回答No.2

noname#109750

まず目の前にあるものに取り組んでは。部屋を片付けるもよし、書類を整理整頓するもよし。やれること、やらなければならないこと、やりやすいこと。しっかり食べて、しっかり休む。いい考えが浮かんでくるかもしれませんよ。