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人見知りを克服するには
- 人見知りがなかなか克服できない大学3年生男性の悩み。過去のニキビトラウマが原因で自信が持てず、人の目を見て話せない状況になっている。自信を取り戻すためにはどうすればいいのか、アドバイスを求めている。
- 中学生時代にニキビの悩みを抱え、傷つく出来事が重なったことで人見知りが生じてしまった大学生の相談。自分に自信を持てず、人とのコミュニケーションにも苦手意識を抱えている。克服するためのアドバイスを求めている。
- 大学3年生の男性が人見知りを克服する方法を知りたいと相談している。過去のニキビトラウマが原因で自信が持てず、人の目を見て話せない状況になっている。自分に自信を取り戻すためのアドバイスを募集している。
- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
人に話しかけた後、良くないことが起こるかもしれない怖さが、人見知りの原因だと思います。 あなたの場合は良くないことが実際に起こってしまったわけですね。 ですから今度は、たくさんの場面で人と接し、「大丈夫なんだ」という記憶を作っていくことですね。 緊張したり、失敗したり、嫌なこともあるでしょうが、色々な場面に何度も挑戦して成功した記憶をとにかく集めることが大切です。 それによって、嫌な目にあったことが、ごく一部の例外だと実感できたり、嫌な目にあったとしても対処できる自信がつくのです。 「慣れる」ということですね。 今就職活動されてるか分かりませんが、面接で少しでも上手く話せればそれがあなたの自信となるので、そういった場面は克服するチャンスだと思って頑張って下さい。 それと踏み出し方ですが、「大したことじゃない」「何か言われてしまっても構わない」「パニックになっても別にいい」と自分に言い聞かせることです。 慣れれば、人見知りが治ることは分かっているのですから、一つの出来事に縛られて慣れるのをやめてしまうことは最も避けたいことです。 ですから痛みを許容し、慣れるまで続けられることを念頭に置くのです。 一度勇気を出すと、自信が一つ手に入ると考えて頑張って下さいね。
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- kinaga
- ベストアンサー率26% (147/551)
そうなのですね。酷い仕打ちを受けましたね。そういう人はそういう人です。 そんなことを言う者は、そういう言葉を反対に受けることになります。 質問者さまは、お辛い気持ちを吐き出して下さいね。ため込むことはよく ないです、、家族さんなり、ご友人なり、ちょっとづつ吐き出して、それで、 ここでも吐き出して、ご相談されて偉いですよ、、前向きでいらっしゃる。。 優しい人とお付き合いされて。ちょっとづつで良いので、範囲を拡げられたら いいですよね。。大学で、ご友人を作りたいと、そうすればもう気が合いそう な人を探して、挨拶を手始めにがんばるとか。好きな趣味があったら、それ でサークルにでも入って、、もう優しい人と付き合うようにしたらいいですよ。 それでも難しいようなら、カウセリングとか行ってみるのも手だと思います。 悩み事を抱え込んだままは、誰でも辛いんですよ。それで、本当に癒される 場合があるので、ひとつ考えてみてくださいね。。
- mochiduki0
- ベストアンサー率0% (0/4)
まずは以下の２つのことを最初にしなければなりません。 １、コントロールできないものをコントロールしないと決める ２、他人と自分を比べることを止めると今、決断する 例えばあなたは時間、天気、経済などコントロールできますか？ それと同じで人からどう見られているかという所に 自分のエネルギーを使ってしまっては、 どれだけ自信を持ってもいずれなくなってしまいます。 コップに穴が空いている状態です。 そして他人と自分を比べることを止めることをしないと、 いつまで経っても満足は得られません。 そしてそれが出来たら次は１つ１つ実績を作り、 自信をつけていきましょう。 例えば最初は5秒だけ目を見て話すと決める それが出来たら10秒目を見て話すと決める それに慣れたら次は相手に自分から挨拶をする など少しずつ自分の出来るところからやっていき、 出来たら、前よりも少しだけ高いハードルに挑戦する。 それを繰り返していけば、必ず自信を持つことが出来ます。 ただし決めたことは、必ず実行することです。 頑張ってください。
こんにちは。 無理に克服する必要はないかと、私は思います。 少なくとも、ニキビで悩んでいる中学生の気持ち（こころ？）は、理解できるでしょ？（これは、凄いことかと） 人間、生きている限り悩みが消えることはありません。（だから、面白い！ 生きている証？） 自然に行きましょう！ その内「私は、元々、人見知りなのですが・・？」と説明しても信じてもらえない日が、必ず、来ます。（人生とは、そういうものです） 深く悩めば悩むほど、人間、強くなっていく、という不思議。 ただ、行動しながら（歩くだけでもいい）考えた方が、いいです。 こうやって、質問できること自体、少なくとも、私よりは“人見知りではない” ただ、大事なのは『自分は、元々人見知りなんだ』ということを“忘れない”ことです。（これを忘れて、悪乗り？してしまうのが、一番こわいのです・・。） 何か、好きなことを探してみてはいかがでしょうか？ ※私自身、人の目を見るのが苦手になってしまった時期があります。 しかし、それでも、話をする時は、「相手の目を、つい見てしまいます」 質問者様は、まだ、働いていないので（学生）、本当のところが分からないでいるだけです。
- trinity_fk
- ベストアンサー率49% (42/85)
４７歳既婚男性です。 思春期の頃の、心の傷は、なかなか癒えないものです。 特に、心無い言葉の影響は、後々まで残ってしまいますよね。 今は、薄っすらと跡が残っている程度でも、すごく気になるのは、仕方がないことだと思います。 さて、人見知りの克服方法ですが・・・ まず、他人は、あなた自身が思っているより、あなたに対して、無関心なものだ、ということを認識してください。 あなたの容姿や体形、服装など、よほど奇抜かかっこよくない限り、他人は、気にしないものです。 ましてや、薄っすら残ったにきびの跡など、気にも留めないでしょう。 多少、にきびの跡が残っているなど、当たり前だからです。 次に、「考え」を変えるのではなく、まず、「行動」を変えることを心がけましょう。 まずは、挨拶です。 顔見知りの人には、「おはよう」とか「やあ」とか、何でも結構ですから、挨拶することを心がけては、いかがでしょうか？ 相手の目をみて・・・、片手を上げたりするのもいいですね。 これなら、簡単ですよね。 最初は、ちょっと勇気が要るかもしれません。 きっと、相手も挨拶を返してくれるでしょう。返してくれなくても、気にする必要はありません。 ただの、挨拶ですから。 初対面の方でも、まずは、挨拶からですよね。 初対面の方なら、相手の方も「人見知り」だと思ってあげれば気が楽でしょう。 挨拶を通した、短いやり取りを繰り返していけば、やがて、相手との親近感が醸成され、自然と会話ができるようになるはずです。
- 394venom
- ベストアンサー率21% (3/14)
24歳女性です。 私もすごい人見知りですし、中学の頃に外見が原因で酷い苛めにも遭いました。それで自信が無くて…という経緯があるので、質問者さんのお気持ちも分かる気がします。 あくまで私の体験談なので、参考程度にお読み下さい。 私はまず、自分の外見で嫌いな部分をとにかく排除しました。癖っ毛も肌荒れもニキビも体脂肪も、とにかく直しました。それで、若干痛々しいですが「自分は可愛い！」とひたすら思い込みました。それで、根拠のない自信を付けたら、多少人と話しやすくなりました。 知り合い（ホストやってる人です）から、人見知りは半分は思い込みだと聞いたことがあります。大体、世の中人見知りじゃない人の方が少ないです。誰だって初対面の人と話すのは怖いですよ。なので、自分から切り込んでいくようにしました。話しかけられたら嬉しいはずだという前提（←根拠はなくてもいいです）で動くようにします。人と話すときは、相手の事（趣味とか出身とか）について聞いたり、それとなく褒めたりするようにしました。自分に興味を持たれたり褒められたりして嫌がる人は少ないです。 目を見て話すのってちょっと恥ずかしいですよね。私は、相手の首よりちょっと下、ネクタイの結び目辺りを見て話すようにしてます。これでも、相手には「目を見てくれてる」と感じてもらえるのでオススメですよ～。 少しずつでも克服できますように。応援してます。
