前職で遭った様々なイヤな事が頭から離れません！どうしたら忘れられるので

質問

前職で遭った様々なイヤな事が頭から離れません！どうしたら忘れられるのでしょうか？

昨年の４月にリストラに遭い会社を退職したのですが、未だにその当時色々遭ったイヤな事が常に頭にあり、「あの時ああ言えばよかった。」「黙るべきではなかった。」等等と走馬灯のように脳裏を駆け巡ってしまいます。完全に過去の事になっていないのです。

新しく職を見つければ忘れられるのでしょうが、このご時世、年齢的な事もありなかなか見つかりません。
どうしたら完全に払拭できるのでしょうか？？

同じような経験をされた方がいらっしゃればご意見を伺いたいです。

回答No.6

sixsept · ベストアンサー

こんにちは。
貴方の質問は忘れる技術についてのアドバイスと理解しました。

大事なのは思い出さないようすることです。
短期間で何回も思い出すことは、受験生が暗記しているのと同じ作業です。
思い出そうとしたら意識して考えを止める。
それを繰り返します。
徐々に思い出す回数が減り辛くなる時間も減ります。

私の場合はこのようにしています。

お礼

＞思い出そうとしたら意識して考えを止める。

そうですね～。それしかないように思えます。
的確なアドバイスを有り難うございました！

回答No.5

noname#110943

完全に払拭する事は、困難です。これも、あなたの人生の一部なのです。
苦い思い出や、苦しい経験は時を選ばずよみがえる時があります。
あまり、思いつめないでください。好きな事に時間を、さいてください。
スクラップの整理、ハ-ドディスクの整理、未定な旅行の時刻表などです。
長い目でみれば、リストラ時の辛い経験は必ず生きてきます。
今の、雇用情勢が続くかぎり就職は、なかなか難しと思います。目先を変え
て、「緊急人材育成基金訓練」等に入校しながら就活しても、いいと思います。
土日、祝日休み、出席率8割以上であれば、訓練手当が出ます。
春は、必ず来ます。その時に備えて、出来うる限りの準備をしなければなりま
せん。何かの参考にね。

お礼

色々とアドバイスを頂き有り難うございました。

「緊急人材育成基金訓練」は知りませんでした。調べて見ます。

回答No.4

cowstep

在職中は、私も忘れることができず、夜中に目を覚ましたこともありました。同僚と酒を飲みに行き、カラオケで熱唱して、その晩だけはぐっすり眠ったこともありました。厭なことを忘れるためには、何か仕事以外のことに熱中するのが一番です。熱中している間は忘れるし、心地よい疲労感で快眠できる効果があります。囲碁・将棋・マージャン、スポーツ、カラオケ、楽器演奏、等々、何か没頭できるものに熱中しましょう。

お礼

没頭できるものはあるんですけどね～。中々離れないので困っているのです。

回答No.3

kinaga

私の場合、ドメスティック・バイオレンス・・・までとはいきませんが、
パワハラ？といいますか・・・そういう輩がいました（_ _）忘れたい
過去です。そいつと、忘れた時にご対面！ということもありましたが、
笑ってやり過ごしました。。でも、手痛い過去です。病みますな。。

もう、私は私なりに自己解消法として、カウセリング（話だけをする）
のを定期的に受けに行き、その時どうすればよかったのか・解決法
うんぬんを、話し合いみたいに相談していました。
最悪の上司でした。そういう奴は、そういう奴です。
で、相談者さまは、頭からその嫌なことをリセットするため、誰かに
相談する・紙に書いて吐き出す←日記・してみては？
うっぷんが溜まるのはよくない！解決できたらいいですね。。

お礼

有り難うございます。
人に相談して詳細を言っても、もう過去の事なのでアドバイスのしようがないのではないでしょうか？
そういう専門機関があれば行きたいのですが・・・

回答No.2

cookiy

どんなに頭脳明晰な人間であっても、理不尽な人間関係や職場環境の
なかでは失敗のない仕事をすることは不可能ですから、ある程度は仕
方のないことなんだと割り切ることです。
そして、自分ばかりが馬鹿をやっているなどと思わないことにしたら
よいのです。

質問者は自分のことで頭がいっぱいになっているため、自分だけが失
敗をしていると思い込んでいる節があるように思います。
しかし、周りの人間だって、あなたの知らないところで数多くの失敗
をしているはずです。

つまりは、失敗に対する認識を変えてみることです。
それによってすこしは気持ちが楽になるのではないでしょうか。

お礼

＞質問者は自分のことで頭がいっぱいになっているため、自分だけが失
敗をしていると思い込んでいる節があるように思います。
私は何も失敗云々とは一言も言及しておりませんが・・・・・
私が悩んでいたのは同僚との人間関係です。特に女性が多かったので・・・・

＞つまりは、失敗に対する認識を変えてみることです。
かなり私がミスを犯したような感じですが、そんなに失敗はしてませんけど。
ご自身の勝手な判断で決めつけた言い方は改めて頂きたいです。

回答No.1

dondoko4

忘れられるわけがない。
忘れることもないと思いますけど。
年齢的なハンディといいますけど、それだけでしょうか。