買い物依存症を治したい

質問

タイトルの通りなのですが、買い物依存症で困っています。
主にネットショッピングで様々なものを買ってしまいます。
月に20万などは当たり前で、当然支払いもリボ払いや分割払いを利用しています。借金がどんどん膨らんでいる感じです。

また、買った後の自己嫌悪が激しく、何度もキャンセルをしたりして、ショップに迷惑をかけたりもしています。
そのうち買い物拒否されたらどうしようとも考えます…。

私は現在うつ病の治療中なのですが、それとの関連性とかあるのでしょうか。
主治医に相談した方が良いのでしょうか。

同じような方や、アドバイスなどを頂けたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

回答No.5

kuroiso · ベストアンサー

私はうつで、買い物依存症です。
きっかけは、業界で一番大きなテレビショッピングで、
イミテーションの指輪を一つ買った事からです。

以前は、ジュエリーや服を、通販やネットショップで買っていましたが、
今は買う前に、買ったものを見回すと、
一回も身に付けた事のないものを沢山見ると、収納スペースもないし、
罪悪感がよみがえるし、
沢山買ったので、多少飽きたのもあり、あまり欲しくなくなりましたが、
今は、食品を買うようになりました。
家族みんな喜ぶ顔を見ていたら、自分の愚かさに気付きました。

主治医に相談しましたが、他のお金のかからない趣味を見つける事と、
通販やネットで買ったものは、必ず代金引換にする事と、
ネットをなるべく見ない事を言われました。
アメリカはカード社会なので、沢山いるそうです。
リーマンショックの原因になっているとも。

テレビ番組では、ストレスとか満たされない欲求が原因みたいです。
本を読んでもそうみたいでした。
それと個人的には、以前、図書館の本で、
わかりやすい大人のADHDの本があり、
衝動を抑えるのが苦手で買い物依存症になるとか、
コレクションしてしまうなど、多くの事が当てはまっていてびっくりしました。主治医もそれもあるでしょうね。と言われました。

うつは少し動いただけで疲れるので、
どうしても退屈でネットを見てしまうので関係あるかもしれませんね。
私は今、ネットの無料ゲームにはまって、
多少ストレスの発散になっているみたいで、
ショッピングサイトを見る時間が短くなって、
以前より魅力を感じなくなりました。
御質問者さまも、早く買い物以外のストレス解消になるものが見つかるといいですね。

お礼

回答ありがとうございます。

買ったものは代引きにするってのはいいかもしれません。
カードをなるべく使わないようにするために。

やはりうつと買い物依存症は関係あるんですね。
ＡＤＨＤというのは聞いたことはありますが実際にどういうものなのか分かりませんでした。
衝動を抑えるのが苦手、コレクションしてしまう…私にも当てはまっています。

無料のネットゲームしかり、お金のかからない趣味を見つけるのが一番なのかもしれませんね。

回答No.6

maccha_neko

カードそのものを捨ててしまうのも良いとは思いますが，クレジットカード会社に依頼して限度額を低く押さえ込んでしまうのも一手かもしれません。

＞主治医に相談した方が良いのでしょうか。
相談された方が良いと思いますよ．この件に限らず，日常生活で気になっている点はなるべく主治医の先生に把握しておいてもらうのが良いと思います．

お礼

回答ありがとうございます。

>カードそのものを捨ててしまうのも良いとは思いますが，クレジットカード
>会社に依頼して限度額を低く押さえ込んでしまうのも一手かもしれません。

物理的に買い物を止められますよね。
カードを捨てるのは現実的ではないので、限度額を低くしてみようかと思います。

>相談された方が良いと思いますよ．この件に限らず，日常生活で気になっ
>ている点はなるべく主治医の先生に把握しておいてもらうのが良いと思い
>ます．

今日早速相談してきました。
自分自身でコントロールできるようになれば自信になるから、と言われました。
そのコントロールが難しいんですけどね…。

回答No.4

tankuio

経験者です。

もう何でも買ってしまうんですよね。それで買った後ものすごく後悔して、でも商品は届く。

それでも買ってしまう。

わたしは、カードを両親に預けて（どうしても必要なときに備えて解約はしませんでした）、買い物をしたくなったら、近場の百円均一ショップ（できるだけ大きいところ）に行って買い物をしていました。

ネットを見るのも一日２時間以内と決めてました。

徐々にですが買い物依存がなくなっていくのを自分でもわかりましたよ。

お礼

回答ありがとうございます。

>もう何でも買ってしまうんですよね。それで買った後ものすごく後悔して、
>でも商品は届く。
>それでも買ってしまう。

そうなんです。
自己嫌悪に陥って、もう二度としないと誓うのにやっぱりダメなんです。

百円ショップやネットを見る時間決めるっていうのはいいかもしれませんね。
やってみようと思います。

回答No.3

hazimecchi

あなたの「何のストレス」が買物依存症に走らせているのか、考えましょう。
カウンセリング治療は受けてますか？
次回の診察時に話されてはいかがでしょうか？
話を聞いてくれない医者ならセカンドオピニオンも選択肢に入れてみては？

お礼

回答ありがとうございます。

今日早速医者に相談してみました。
結果はやはり自分自身でコントロールするしかないとのこと。
ひきこもり気味で鬱憤が溜まっているのだと思います。
なんとかしなければいけませんよね。

回答No.2

toku4de-su

カードを全部解約しましょう。買い物に変わるストレス発散法を見つけましょう。

お礼は不要です。

回答No.1

tp068875

買い物依存症はストレス発散の為に起こる症状です
しかし実際は発散ではなく一時的におさえる効果しか
ありませんのですぐに繰り返してしまいます
ブックマークからショッピングサイトを全削除
PC以外の趣味を見つけそれに没頭してください。

お礼

回答ありがとうございます。

>しかし実際は発散ではなく一時的におさえる効果しか
>ありませんのですぐに繰り返してしまいます

そうなんですよね…。
買い物している最中はストレス解消になるんですが、あとで自己嫌悪に陥ります。でもまた懲りずに繰り返してしまう。

PC以外の趣味を見つけようと思います。