お風呂になかなか入れない・・・気合が足りないのでしょうか。

質問

いつもお世話になっています。

自分は来月２８才になる派遣社員の女です。
今は母、姉と離れて一人暮らししています。
通院歴は１年ちょっとで、症状が改善しないことから今年から新しい病院に通って、夜パキシル20mg、寝る前ハルシオンのみになりました。

肝心の症状ですが年始に仕事に行かず１週間休んでしまい家族や会社に迷惑をかけました。
そして休んでいる間は水分を取るだけでご飯も食べず、風呂も入らず、外出せず、本当に生きた屍のような暮らしをしていました。

現在、家族と話し合って「３月末まで休まず会社に行く」と念書を書いて、会社から必ず毎日親宛てにメールすることを姉から義務付けられ、それをやらないと一人暮らしできなくなる、親戚に病状を行って田舎に行かせると言われているので、なんとか朝起きて会社に行けてますが、毎日「休みたい・・・辛い」という気持ちでいっぱいです。
それだけならまだいいのですが、会社に来ても仕事が少ないことを良い事に仕事を先延ばししたりして楽してしまいます・・・。
家に帰ってからもTVも見ずに布団に入って、ケータイでネットを見て時間をつぶすことが多いです。（パソコンがあるのにパソコンでネットを見るのも面倒な状態です・・・）
会社に行く日はせめてお風呂に入らないとと思いこの一週間ほど入っていましたが（土日は相変わらず入れませんでした）昨日あまりにだるくお風呂に入れず、今日の朝も入れませんでした。

社会人として、女として恥ずかしいと思います。
今の病院からは会社に行けない、朝起きれないのは「人はだれでもそういう気持ちがあるから最後は気合だよね」と先生に言われました。
最初は「気合でどうにかなるなら、とっくに治ってる」と思いましたが、確かに会社に来れるようになったのは親に会社からメールしないと一人暮らしできない・・・田舎に一人で送られる、自由が無くなるのは困ると思って、気合で来てる気もします。

長くなってしまいましたが、自分は動ける時は動くようにしてますが、部屋掃除、家事などができず、最低限食べて、水分取って寝る。
掃除もあまりに汚く限界を感じるとやる・・・という程度で、正直、人間の生活じゃない気がします。
これら少しずつ直していけばいいと考えていましたが、今日も「気合」でなんとか起きて会社に来て、もしかして自分は薬飲んでるから「病気」だと甘えて「気合」が足りないだけで、「ずぼら」なだけなんじゃないかと感じました。

親と二人暮らししていたときは掃除は苦手でしたが、洗濯、お風呂を洗う、毎日入る、ご飯を作るは出来ていました。
一人暮らししてから、お風呂を洗う（湯銭につからずシャワーだけなのをいいことに）のができなかったり、お風呂も入るまでに勇気が入ります。

自分は現状「うつ病」とは診断されていませんが、うつ病の方で長く引きこもってしまう、布団から出れないなどという時はお風呂も入れていないのでしょうか？
同じような状況で薬飲んでいる方でも、きちんと働いて生活している人もいるのに、軽症だと思われる自分が、こんなにも生活をおろそかにしているのが恐いです。
うつなどで辛い思いされてる方は、お風呂とかも大丈夫ですか？

回答No.2

LovePc · ベストアンサー

躁うつ病で3年ほど休職しています。
今年の4月から復帰予定となっています。

かなり病気がひどかったときは、お風呂は入れませんでした。
顔も洗わなかったし、歯磨きは２日に１回でした。
布団に入って、平気で数日が経つ生活をしていました。
不思議と食欲もなく、トイレに起きるだけ。
病院にもいけず、電話での診察。
友人に薬を取ってきてもらうなど。

そういうときもありましたよ。

なので日常生活が清潔に送れなくても
女性失格、社会人失格だとは思いません。
安心していいですよ。

私の場合、休職、復帰を何度か繰り返していますが、
「ずぼらかも」「気合が」と思った時期もありましたが、
今思うと、やはり病気だったんだなと思いました。

毎日が朝から夜中まで、客先での打ち合わせで、
どうしても休めない状況にあったので、無理に出社していましたが、
精神的に壊れてしまいました。

　・仕事中、通勤中、食事中いきなり涙がこみ上げてとまらない。
　・数日間全く眠れずも会社へ行き、気を失う。
　・衝動的になりお客様に反撃する
　・熱が引かない

などです。

ここまで行ってしまって、
初めて会社にいけなくなって休みました。

気合を入れて会社に行って、
精神的におかしい行動がでないのであれば、
気合でどうにかなりそうですよね。

会社の仕事の内容が今は面白くないのかもしれませんね。
そういうときって、
「私がいなくてもどうにかなるから、休もうっと」と
よく休んでいた自分を思い出します。
ヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ

お礼

ご回答ありがとうございます。
人間として必要最低限の事も出来ないなんて・・・と、落ち込んでいたので、「安心していいですよ」のお言葉に大変心救われました。
ありがとうございます。

他の方でもお風呂に入れず布団の中で数日過ごしてしまう事もあると解って、自分だけじゃないんだなぁと解って安心しました。
お腹はたしかに不思議とすかないですね・・・動いていないせいもあるのかもしれませんが、自分も布団とトイレだけの往復を何度も行ってました。

ご回答者さまはお仕事物凄く頑張っていらっしゃって凄いです。
私なんて社内ヘルプデスクでしかも派遣なので社内で事件が無ければ、特に仕事も少ない状態なので、ご回答者様のようにお客様のところへ行って・・・という責任感とか素晴らしいと思います。
自分はまだまだ甘えてる部分もあるのかもしれないと感じました。

ちなみに年始に会社を一週間休んでしまった時は、「私なんて行っても役に立たない・・・辛い」という気持ちで休んでしまいました。
会社に出てみるといろいろ事件が起こって上司が困っていたので、今では後悔しています。

そして最後になりましたが、ご回答者様は今年の４月から復帰予定とのことで不安もあるかもしれませんが、良かったですね。
おめでとうございます。

自分もご回答者様を見習ってきちんと就業できるように、病気と上手く付き合いながらやっていきたいと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

キャッシー（@irryase）

あなたの文で見る限り、鬱の気がします。薬では副作用があったり、一時的になおったようにみえて、後々形をかえて別の病気がおきたりすると思います。

私は、鬱併発のパニック障害を乗り越えて、今は心理の勉強をしています。

いろいろな病院に行って今いえるのは、薬を易々と処方するような病院はやめたほうがいいと思います。
心の病気はよく話しをしてなぜ鬱になるのかの理由が必ずあるのです。その鬱の根本原因を引っ張り出して認識させることによりすっ～と鬱が消えていくのです。

なので、まずは医者選びだと思います。
あなたの子どもの頃の生活や習慣、体験したことなどを引き出して原因を探っていくことができるセラピストが見つかれば、その闇をくぐりぬける一番の近道だと思います。

いっそのこと仕事をやめて、田舎暮らしも良い気もしますが、いやですか？家族と一緒にすごしたくない理由でもあるのですか？一人暮らしにこだわるのはどうしてなのでしょうか？

今は軽鬱状態なのでしょうが、悪化すると死にたくなりますよ。以前の私のように毎日死に場所を探していたように…です。

お礼

ご回答ありがとうございます。

一人暮らしにこだわる理由は人に干渉されたくない・・・というのがあります。
親と姉は「いつまでのダラダラするな！朝散歩しろー」というタイプで、一緒に居ると辛くなってしまって、今は一人で居たいという気持ちです。
親戚（田舎）も、朝早く起きて忙しいところなので、そこに送られたらまずます辛くなる気がして一人で居たいと思っています。
正直完全な怠けですね・・・。

ちなみに、死にたいという気持ちは初期のころものすごくありました。
今は薬のせいか死にたいと思わなくなりましたが、やはりあの感情がたまによみがえってくることもあります。
死にたいというか、生きていたくない・・・生きるのが辛いって感じですね・・・。
今は最低限の事もできなくて辛いです。
家族と居るほうがいいと先生も言うのですが、なかなか気持ちが傾かない状態です。

医師選びですが、年末年始に転々として今の医師にかかってます。
日中眠くて仕事にならない状態は治ったので、まだ良い医師かわからないですが、今の医師にもう一度状況など話してみたいと思います。