靴のかかとがすぐに擦り減ります・・・

質問

こんにちは。
よろしくお願いします。

パンプスやブーツのかかとがすぐに擦り減ってしまって困っています。
外側に体重がかかっているようで、外側ばかり減って斜めになり、歩きにくく、よく履く靴は1ヶ月も持ちません。
回数で言うと7,8回履くと斜めになり始め、15回くらい履くともう歩きにくくなり、修理に出します。
修理代が馬鹿にならないのですが、何か良い方法をご存知の方がいらっしゃったら教えてください。
宜しくお願い致します。

回答No.4

noname#103214 · ベストアンサー

歩き方・・言葉だけで説明するのは難しいですが・・が悪いのではと私も思います。

で、対策ですが・・
椅子に座って、身体を前後に動かします。
その時に、足裏の変化が分かると・・普通は足裏感覚など気にしていないので・最初は微妙な変化か、あるいは感じないかも。
しかし、これも練習です・・・回数を多く・・

身体を前後に動かす時に、身体を少しだけ右や左に傾けます。
すると、足裏に感じるものが、少しだけ、足の内側とか足の外側、あるいは足の真ん中とかに感じます。

これが、自分の身体の重さが通る経路です。
（重心が通る位置・・経路です）
もちろん、立って行うのが一番です・・最初は靴は履かないで・・
次に靴を履いて・・・

両足は少し開いて立ちます（座ります）・・肩幅位に。
スッと立って、土踏まずにあたりに、重心が感じられると姿勢良く立っていると思います。

さて、もう一つ。
靴の減り方が偏っているのは、歩き方の一種とは思いますが、力強く足を振り下ろしているから・・とも思います。
コツコツと歩いている・・とも言えるでしょう。

これは、自分では中々気付かないでしょう。
何しろ、長い間の習慣となっているので・・

もし、力強くあるいているなら、足を着地刷るときに、そっと着地する様に心がけると良い様に思います。

この辺の所は、言葉では難しい・・・

力強く・・は元気で良さそうなのですが、長い間には足の筋肉が無用の刺激にさらされ続けるので、ある年齢になってから、足や膝や腰の故障が出やすくなります。
まあ、万病の元・・

優しく・・あるいは静かにでも歩くことは出来るのです。
これも少しの練習で今までとは違ってくることと思います。

靴は買えば良いですが、自分の身体が故障してしまっては、簡単には巷間屋修理はできません。
日頃の心がけと手入れが大切です。

お礼

とても丁寧なご説明、ありがとうございます！
重心がやはり足の外側にきている気がします。
毎日意識して直していきたいと思います。

回答No.5

maccha_neko

歩き方の癖なのか骨格などからくるのか・・っていうところでしょうか．
シューフィッターさんのおられる店で一回見てもらうと良いんじゃないでしょうか？
http://www.fha.gr.jp/index.php
ここから検索すると良いんじゃないかと思います．
場合によっては中敷などで調整するとだいぶ違ってくるそうです．自己流で傾斜をつけたりすると膝に負担がかかってしまったりするそうなので，やはり専門の方に見てもらったほうが良いそうです．

あと，歩き方ですが，頭の一番上の所から糸で吊られているようなイメージで立つと背筋が伸びてきます．そのまま歩いてみると足を着いたときの感じが違うんじゃないかと思いますよ．

お礼

なるほど～シューフィッターさんのいるお店、行ってみます！
それと同時にやはり歩き方を直さないとですね。
頑張ります！
ありがとうございます！

回答No.3

kasumimama

私も同じく外側だけが減っていましたし、同じようにすぐにだめになってしまいました。

まずはやはり歩き方が悪いのですよ。
内側の筋肉が弱っている為に力を抜いてだらだら歩くと外側に力がかかり気がつかないけど外側に向いています。

意識してうちももに力を入れて歩く練習をしましょう。

また、底ゴムを自分で修理できるものが売ってます。
少しであれば自分でそれで治していけます。
パンプスなんかはぬるだけでなくてそのまま　抜いて自分で差し込むのも売っていますので、私はほとんど自分で直していました。
すり減りまくると自分では出来なくなるので、
少し減るとぬったり差し替えたり。

ずっと意識していると治ってきますよ。
私は何年かかかりましたが治りました。今では減りません。
特にヒールで歩く場合は重心が小さいですから運動靴と違って治すのも大変ですけれど、
今のうちに悪い癖は直した方がよいですよ。

お礼

自分で修理するものがあるんですね！
知りませんでした。
歩き方は直らないのではないかと思いましたが、kasumimamaさんは実際に直せたとのことなので私も頑張ろうと思いました。
どうもありがとうございました！

回答No.2

tatsu01

回数で言われても、どのくらいの距離を歩いているのか判りませんが・・

No1さんが言うように、歩き方に問題がありそうですね。

最近は、やっている人を見ないですが、かかと部分に金具を打ってもらうとか。

回答No.1

Xiong Qing Ying（@xiongqin）

極端な外股あるきですか？、内股歩きになるよう訓練したら如何ですか。