不安になってしまう・・・・＞＜

質問

私は中一の女子なんですが・・・
どんな小さな出来事でも気にしてしまう性格です。
例えば相手が冗談っぽく言ったことでも本当に自分に言われてるんだったら・・・どうしよう冗談じゃないのかも・・・というように人にどう
思われているかが気になってしかたなく毎日が不安の日々です。
自分でも、もっと強くならなきゃって思うのですが・・・
忘れようと思えば余計に気になります。
その他にも、こっちが出してるのにメールが来なかったら不安になった
りというのもあります。
どうすれば、こんな不安や気になってしまう性格をなおせるでしょう
か？このままでも、人の目を恐れて生きてしまいます。

回答No.1

koike627 · ベストアンサー

こんばんは!自分は高１なんですが、ご質問内容まったく自分と同じでした。
自分がよく言われるのは、「気にするな、だれもそんなこと感じていない思っていない、自分だけだけ」とよく言われるのですが、それでも「そうかな？」ですか？
例えば学校へ行くときなんか誰もそんなこと思っていないのに自分だけが「だれか自分のこと見てるのかな、変だと思われているのかな」なんて思うときは一番は自分を言い聞かせることだと思います。メールに関しても友達に出しても返って来ないとかだったら「自分のメール見てくれなんだな」「どうでもいいのかな」なんてマイナス思考で考えていました。
最初は色々マイナス志向ですが、いざそうなったときは自分の心に言い聞かせてください、メールが来なかったら「どうしよう」ではなく「ま、忙しいんだな」「今日は返ってこなくていいや」とか相手の一言一言がその場はそして２・３日とかあのときの冗談は本当に思われてるのかな、どうなんだろうと自分も感じていました。終わったことなのになぜか引きずってしまうのですよね？
それも自分の心に言い聞かせることだと思います。「まあいいか」とか。それでも最初は「まあいいか」と思うけど「でもな」とはあると思いますが、プラス思考を続けていくと少しずつかも知れませんが良くなると思いますよ。

長々と申し訳ありませんでした。

お礼

ご回答ありがとうございます＾＾
これからはプラス思考でいこうと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.2

noname#203300

他の方の質問、特に若い世代で今後のことに不安を懐いている方の質問を読んで下さい。

　質問をお書きの方には非常に失礼ですが、いま質問者様がしなければならないことが自然とわかるでしょう。

　学校では教えてくれない現実と、中学一年生がどうあるべきかを教えてくれるなによりの“教科書”です。

お礼

ご回答ありがとうございます＾＾
そうですね。。。もっと強くなろうと思います。
本当にありがとうございました。