クロールの浮き具

質問

質問が３つあります。

１．股に挟む浮き具を使うことによる効果とどの部分が引き締まるかを教えて下さい。

私が試して感じたのは
・まっすぐ泳ぐ練習
・クロールの掻きの練習

２．まっすぐに泳ぐ事により、浮き具無しでクロールすると足がまっすぐバタ足出来ているように感じました。
まっすぐバタ足＝足が綺麗に引き締まる効果はありますか？

３．股に挟む浮き具の練習に取り入れたほうが良いでしょうか？

★３月から週４×３０～１時間クロール、バタ足をしていました。
この一ヶ月風邪で中断したらクロールをすると上半身（特に腕）が重くすぐにバテてしまい姿勢が関係しているのかな？と思いました。

回答No.1

zum- · ベストアンサー

学生時代に水泳部に所属していたものです。

おそらくそれは「プルブイ」と呼ばれるトレーニング用具だと思います。
これは手・腕の掻き方を鍛える練習のときに使用します。
パドル（手にはめる板状のもの）と一緒に使いことが多いです。
泳ぐ時は、キックをしないと体が沈んでしまいますが、プルブイを使うことでキックをしなくても体を浮かせることができます。
ですので、基本的にプルブイを使用する際は、足を動かしません。

ご質問にお答えすると、
1.腕が鍛えられます。
プルブイを使用して、手・腕の力だけで前に進む練習をするため。
まっすぐ泳ぐことと、プルブイはあまり関係ないと思います。

２．足を鍛える道具ではありませんので、おそらく効果はないとおもいます。

ちなみに私も、ダイエットのためにプールに通うようになりました。
週２回×３０分ほどですが、なまった体にはとてもきついです。
お互いに水泳を楽しめるとよいですね。

お礼

ありがとうございます。
腕の強化で真っ直ぐ泳ぐ効果は特に関係ないのですね。。
最近、バタ足と交互で取り入れてます。
結構疲れますが、新しい刺激を取り入れてる感じです。