緑効青汁について

質問

アサヒ緑健の緑効青汁を飲んで１週間ぐらいたちますが、何年も便秘でまともな便が出なかったのですが、毎日とぐろを巻いて出るようになり驚いています。おそらくオリゴ糖、乳酸菌、豊富な食物繊維が効果を発揮しているのだと思うのですが、一つだけ不満があります。それは、成分の中に抹茶が入っていることです。抹茶ってカフェインが含まれていると聞いたことがあるのですが、本当でしょうか。
　心なしか、それを知ったころから夜寝付きが悪くなったような気がします。
　便通が良くなり、おならがぷうぷ出るようになり喜んでいたのに残念です。抹茶のカフェインって体に悪いのでしょうか。

回答No.1

noname#119957

コーヒー　＞　抹茶　＞　紅茶　＞　煎茶　らしいです。
麦茶にはカフェインは無いと聞きます。
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カフェインは薬を飲むときには良くないらしいですね。しかし、抹茶に含まれていたとしてもそれで健康を害するとは思えません。
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予断ですが、便通には、他に食物繊維の含まれる食品で食物繊維が多いもので、ゴーヤチャンプルを食べると便通がとてもよいです。ゴーヤ茶などというのも有りますね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
抹茶のカフェインが意外と多いのに驚きました。精神的な思いこみもあると思うのですが、寝付きが悪くなると言うのはカフェインの影響が少なからずあるような気がします。ゴーヤは私も好きでよくおひたしにして食べています。