花粉症の人は走ってはいけない？

質問

私は４１歳の男性です。
花粉症暦３０年、症状もかなり重症です。

今年の６月からジョギングを始めて、今では毎週末に走っています。

今まで、走るなんて大嫌いだった私がウソのように、
走ることの楽しさを、しみじみと感じている今日この頃です。

しかし、心配なのは花粉シーズンです。
そもそも、花粉のシーズン中に外に出るだけでもかなり厳しいのに、
この時期屋外で運動をすると、大量に花粉を吸い込んで、
発熱、頭痛、倦怠感で寝込んでしまった経験もあり、
実際ウォーキングも控えています。

もしかしたら、走る事で体質が変わって治ってしまうかも？
とか、
その逆に、今迄に無いほど大量に花粉吸い込んで、
バッタリと倒れてしまわないかな？
などと、悩んでいます。

薬を飲めば症状は抑えられるかも知れませんが、
吸い込んだ花粉は消えませんので、薬が切れた後が怖いです。

もちろんマスクとメガネは必須ですが、
完全に遮断できるはずも無い事は、重症者の皆さんなら
ご存知の事と思います。

■そこで質問ですが、
ランニングを始めてから花粉症が治った方はいらっしゃいますか？
その反対に、ひどいめに合ってしまった方はいらっしゃいますか？

先輩花粉症ランナーの皆さんのご経験を、
お聞かせいただければ幸いです。

回答No.1

abcgmot

ご自身にアレルギー反応が起こる花粉の飛び回る時期はジョギングは控えられた方がいいです。
どうしても１回１回の呼吸が大きくなるので吸い込む花粉の量が増え、症状がひどくなります。
アナフィラキシーショックの危険度も高まりますので激しい運動を外で行うことは避けた方がいいと思います。
ウォーキング程度ならいいかもしれませんが・・・。
マスクしたままで走るのも、少しは防げますがかなり苦しいですし・・・。

お礼

お礼を書く欄を間違えてしまいました↑<(_ _)>

改めて、お礼申し上げます。

補足

ご回答ありがとうございます。
アナフィラキシーショックって、
蜂に刺されたりした時にでるやつですか？
やっぱり花粉症でも、そこまでの症例はあるのですかね？
益々怖くなってきました。