尿の色が濃くて、量が少ないです。

質問

最近尿の色が濃くて、量が少ないです。

食事のときコップ2，3杯くらいなんでいますが、1日400ml～600mlの排出量です。
これは異常なのでしょうか？

回答よろしくお願いします。

回答No.1

Hiyuki · ベストアンサー

単純に水を飲む量がトータルで足りていないのかもしれません。汗をかく仕事だと、今の時期でも結構暑い日が
あるので、尿の量は減ります。
これは個人だが大きいため何とも言えませんがためしに、もっとこまめに水分を取って
見てください。それで変わらないようだったら、一度医師に相談されてもいいかもしれません。
ただ、体調に異常がないレベルであれば、さほど気にすることもないかと。

はっきりとした話ではないですが、カフェインの入った物は利尿作用があると言われています。
お茶とかを多めに取るのもいいかもしれませんね。

お礼

早い返信ありがとうございます。
結構な汗をかいているのでそのせいかもしれません。少し水分量を増やしてみます。

もうちょっと様子を見てみたいと思います。