嫌な不安を打ち消す方法

質問

こんにちは。
通院、薬服用中のうつ病の彼女がいます。

彼女は病気のせいか極端に寂しがり屋で、私だけが一緒にいてくれればいい、と言ってくれるのですが、私が仕事中に他の男で寂しさを紛らわせてないか不安になってきます。
事実、私と出会ったのも元彼との仲が上手くいってない寂しさもあったようで、過去にはホストクラブ、出会い系等にも手を出した事もあったようです。

また、私が仕事で遅くなるのと、遠距離なので普段は会うこともなく、夜の限られた時間しか電話できません。
その少ない時間にも関わらず、私には特に言わずに好きなサイトをみたりしていることがあります。(これは他の男でないのでよいのはよいのですが…)

考えれば考える程、私は彼女の寂しさを埋められていないのでは？と思い、不安が募るばかりです。
彼女を信じ切れていない自分が悪いのですが、病気の事を考えると、そうあっても仕方ない、責められないと可能性を否定できません。

皆さんは、不安に押し潰されそうな時、どうやってその気持ちを抑えていますか？
自分なりの方法がありましたらお教えください。

回答No.1

vmask · ベストアンサー

まずは彼女さんを信じてあげて下さい。
ほんとに男がいると言う確信があれば別ですが、そうでないなら信じてください。
そうでないと彼女さんが可哀想です。
彼女さんの過去を引っ張り合いにだしてはいけません！
あなたが信じきれないのは、信じて裏切られるのが怖いのですか？
それが不安なのですか？

不安になってしまったら彼女さんの笑った顔を想い浮かべてみてください。
「あなただけが一緒にいてくれればいい」と信じられていると信じて、その言葉の重さをかみ締めてください。

そうすれば大丈夫です

人を信じれることは強さです、強い人になってください。

お礼

ありがとうございます。ありがとうございます。
その通りですね。大切なのは今ですね。
具体的に何で不安なのかはわかりませんが、もしかするとそういう疚しい気持ちがあったのかもしれません。
「私なんかでいいの？」という弱い気持ちもあります。
今日はメールの返信がなかったので不安に苛まれていました。
病気でメールできない時があることを知っているのに…
弱い私ですが、信じられるようになりたいと思います。

ほんとうにありがとうございました。