※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：頚椎ヘルニアの治療）
頚椎ヘルニアの治療方法と注意点
３０代後半の男性です。スポーツ（バレー)をやっていて、スパイクを打った瞬間に、急に、首に、今までに経験したことがないような激痛が走り（最初血管か神経が切れたと思いました）、その激痛はすぐに収まりましたが、寝違えのような症状が１週間たっても治りませんでした。
そこで整形外科でレントゲンをとった結果、５番目と６番目の間の頚椎ヘルニアで、普通の人の首の骨はゆるやかにカーブしているのですが、私の場合、そのカーブ度合いが少なくより直線に近い形で、年齢もあるが、それもひとつの原因であるとのことでした。
シップと飲み薬を１週間分もらい、電気治療をしました。また、バレーの試合があって痛みを抑えたいときは、根本的な治療ではないが、痛み止めの注射でも対応できるとのことでした。
診察から２週間たった今日、痛みはだいぶ収まり普通の生活にはまったく支障がないのですが、首を深くねじったりすると少し痛みがあり、明日バレーの試合があることから、今日、痛み止めの注射を打ってもらいました。
質問１：
バレーの試合は、毎月１回くらいあるのですが、しばらくは、痛み止めの注射を試合前日に打つようになる予感がしますが、痛み止めの注射をしばらく（たとえば半年くらいのあいだ）毎月打っても問題ないでしょうか？
質問２：
私のように頚椎ヘルニアで、スポーツを定期的にされている方でよい治療方法もしくは日々できること（首の筋肉を鍛える？ 少し痛くても首のストレッチをする？）があればアドバイスお願いします。
質問３：
今日整形外科で聞き忘れたのですが、首を深くねじった場合に痛みが続く場合は、シップと飲み薬を続けたほうがいいのでしょうか？
よろしくお願いします。
お礼
shuusan101さん、アドバイスありがとうございました。