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膝痛の原因と対処方法 | 膝がポキッと鳴ると痛みます
- 座ったりしゃがんだりすると膝が「ポキッ」と音が鳴りますが、ポキッと鳴らないと痛みが発生します。立ち座りや歩行時に激痛が伴い、数日間続くこともあります。痛みの原因を知りたいということで、整形外科を受診したが異常はなく、膝の関節が弱いのかもと言われ湿布を処方された。
- 症状は年に１～２回程度で起こり、右でも左でも発生します。歩行時に軽く足を引きずる程度で、数日間で収まるため我慢している。本当に膝が弱いだけなのか、病気なのかと不安を抱えており、自分でできる対処方法や病院受診の必要性について知りたい。
- ポキッと鳴る膝の痛みがどのような原因によるものなのか正確にはわからず、異常はないが膝の関節が弱い可能性があるとされている。痛みを軽減するためには湿布などの対処方法がありますが、症状の続く場合は病院受診が必要です。
- 病気
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No,1です。 ＞が、そうこうしている内に、痛みがすっかり治まってしまいました。 おー良かったですね。 あとは予防に努めてください。屋外ウォーキングは必須ですので週三回 以上２～３０分ほど、何かのついでではなく運動として行ってください。 膝の前は腿の前の筋肉が非常に重要で、ここを鍛えることはとても大事 です。トレーニング方法をご紹介しておきます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ (1)仰向けで寝ます。膝のお皿が真上に向くように、向きを調整しまし ょう（つま先は必ず真上に向きません。人によっては内側に向くこと も） (2)つま先を直角にします（伸ばさない）。膝を曲げずゆっくり足を持 ち上げます。こぶし一つ分ぐらい上げてください（上げすぎると効果が ありません）。 (3)10秒数え、ゆっくり下げます。間をあけず、すぐもう一度繰り返し てください。これを左10回、右10回します。これを１セットとして２セ ット行ってください。 (4)楽になってきたら、ゆっくり数えたり、15回にしたりしてください。 各ポイントをしっかり抑えて行ってください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お大事して下さい。
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- o120441222
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No,1です。 大変お困りのようで、心中お察しします。 ＞なので、もしここで専門家の方や同じような症状の方からお話しが聞 けたらと思い、投稿しました。 病名はなんと言われましたか？最低病名が分かればアドバイスは出来ま すが、分からない状況で無責任なアドバイスは出来ないです・・・ごめ んなさい。 関節に炎症が起こっていれば、お薬で早急に炎症を抑える必要がありま す。関節炎を放っておけば軟骨の破壊はどんどん進みます。今の薬、サ プリメント、手術でも軟骨の再生は出来ませんので、炎症を早期に抑え ることは最重要課題です。ですからタクシーを使ってでも、一度診察を 受けた方がいいと思います。 病名が分かればアドバイスいたしますので、ぜひ一度診察をお受けくだ さい。
- o120441222
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＞結局のところ原因は何なのか、病気(?)なのかどうか、きちんと知りたいです。 自分で対処しても、結局原因分からないでしょ。これは病院でしかわかり ませんので、病院を変えてみてください。 整体、カイロプラクティックは無資格の素人さんです。病気・病名によっ ては、注意が必要だと思います。看板に、鍼、灸、整骨、按摩、指圧、 マッサージと揚げているところは、スタッフに無資格者がいるケースもあ りますが国家資格者です。 整(接)骨院で治療できるものは捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）などの いわゆるケガです。ですから今回は対象外のケースになります。保険の偽 装請求の問題もありますので行く時は注意が必要です。 http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html 治療院を選ぶ目安は、ケガ（急性）なら整骨院です。肩コリ、腰痛など （急・慢性）は鍼灸、マッサージ院です。 痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる 恐れがあるので控えましょう。 レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく 必ず整形外科を受診してください。
お礼
回答ありがとうございます。 >自分で対処しても、結局原因分からないでしょ。これは病院でしかわかりませんので、病院を変えてみてください。 本当に、ごもっともだと思います。 ただ、現在はかなり田舎に住んでおり、こちらの病院は信頼できなくて…（いくつかの科で散々な目に遭って、病院不信になってしまいました） また、車でないと病院にたどり着けない為、膝痛を抱えての運転が厳しいのと、夜間の診療がない為、日中仕事のある主人に連れて行ってもらうことも出来ません。 さらには都市部の大きな病院までは３時間くらいかかるので、日帰りでの診察は不可能な上に、膝の痛い状態ではとてもたどり着けそうになく…。 痛みは３～４日で治ってくるので、我慢してやり過ごしていました。 なので、もしここで専門家の方や同じような症状の方からお話しが聞けたらと思い、投稿しました。 >痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやストレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる恐れがあるので控えましょう。 良かった、湿布は有効なのですね。 ありがとうございます。 ところで >治療院を選ぶ目安は、ケガ（急性）なら整骨院です。肩コリ、腰痛など（急・慢性）は鍼灸、マッサージ院です。 都会にいたときも今も、腰痛や肩こりなどでは近所の鍼灸接骨院を利用していました。 特に意識していませんでしたが、教えていただいたサイトにちゃんと掲載されていたのでちょっと安心しました。
お礼
重ね重ねありがとうございます。 それが、病名はちゃんと言ってもらえなかったんです。 「結局何だったんですか？」と聞いても、「膝の皿がずれやすいのかも？」とか「関節が弱いんでしょう」とか、その程度で。 私ももっと突っ込めば良かったのですが、溜まってもいない水を抜かれた痛さで動揺してしまいまして… 痛くなったきっかけと症状を何度も訴えたんですけどね、うまく伝わらなかったみたいです。 o120441222さんのアドバイスを拝見して、ちゃんと診察受けねばとちょっと恐くなってきました。 が、そうこうしている内に、痛みがすっかり治まってしまいました。 やはり症状の出ているときでないと診察受けてもあまり分からないですよね。 今度同じ症状が出たときは必ず病院に行きたいと思います。