若はげで悩んでいます。
現在20歳の男です。 高3くらいから前髪がM字に後退していたのですが、最近気がついたら横に禿げていました。前髪が数年前に比べかなりスカスカになり、横にも禿げているので、横から見るとこめかみらへんが特にスカスカになっています。あと、側頭部（耳の上とか）がかなり薄くなっていてかなり焦っています。髪質は柔らかく、わりと簡単に抜けます。 ただ普段の生活で抜け毛自体はあまり感じません。 また、頭部に赤い発疹？かにきびのようなものができています。
睡眠時間は十分だと思いますが、夜更かしをして11時くらいに起きるような生活を送っていたり、偏食などが原因だと思います。 また、ストレスをよく受ける環境にいるのも原因のひとつかなと考えています。
今の対策としては生活習慣の見直し、毎日念入りな頭皮マッサージ、シャンプーにはスカルプDを使用しています。ストレス発散、あとM-1ミストというものが生え際の発毛に効果があるということで使用しています。
ほかに細かいことでは、亜鉛や大豆製品がよいと聞いたので煮干や納豆、カプサイシン効果のためキムチを毎日食べています。
また、これからpro tec head スプレートニックやエビオス錠、サプリメントの亜鉛の購入を検討しています。
生え際の発毛は難しいと聞きますが、このような対策で発毛する可能性はあるでしょうか？
拙い文章で申し訳ないのですが、アドバイス、経験談でもよいのでご解答をお願いします。
薄毛の状況を添付しましたので参考にしてください。
