クロスステップしてしまいます

質問

今年から本格的にピッチングの練習を始めましたが、踏み出す左足が
クロスステップしてしまいます。

ルールブックによると踏み出す足がプレートの幅よりはみ出さないとありましたが靴一足分ほど三塁ベース側へはみ出てしまう状態です。
セット時に右足はプレート中央付近でできるだけ左側へ寄ってセットしています。

軽く投げている時は大丈夫なのですがバッター対して投げるときはどうしてもクロスしてしまいます。

何か良い修正方法・練習方法ありませんか？
かなり悩んでいますのでよろしくお願いします。

回答No.1

tenson · ベストアンサー

こんにちは。私はピッチャー歴10年の元社会人選手です。

クロスステップするとの事ですが、まずはシャドウピッチングから
始めてみてはどうでしょうか？
タオルの端を持ち実際にボールを投げる感じで左手にはグラブをして下さいね。（タオルは濡らしたものを絞って使うと重みがあって良い）
その際、プレートの中央から真っすぐ前へ踏み出し線を引いて下さい。目で見て確認しながら踏み込み～フォロースル―までをゆっくりから始めます。徐々にスピードを上げて投球練習のつもりでして下さい。
投球練習の前後に30分はしてもいいかと思います。

軽く投げる時には大丈夫との事なので、気持ち（気合い）から来る
フォームのくずれが気になります。

投球フォームを確認する際、上半身はブレていないか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　左右に傾いたりしてないか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　極端に前のめりになってないか？

鏡で見たり仲間に見てもらうといいですよ。
あまり極端にクロスステップするとコントロールに影響しますし
ボールにスピードがのらない、動力としてのあなたの力がボールに
伝わらないのでもったいないですね。
がんばってください！！

お礼

詳しく回答していただきありがとうございました。
やはりシャドウピッチング重要ですね。
体で覚えるまでしっかりとやってみたいと思います。

多分バッター相手になるとピッチングのリズムが崩れてしまっているのでしょうね。早速明日から昼休みに実践してみたいと思います。

どうもありがとうございました。