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鬱っぽい彼からの別れ
少し冷静になれていないので読みにくい文章になってしまっているかもしれませんが、読んでいただけると嬉しいです。 昨日、2年半付き合った彼から別れのメールがきました。 お互い大学4年生です。 内容は、 ・何をしても楽しくない ・友人と会ったが普通に会話は出来たけど楽しくない、正直疲れた ・この無気力が治る気がしないから半年間、全てを休んでゆっくりしようと思う ・休んでいる間、待っている人がいることは辛い、プレッシャーになる ・だから別れてほしい ・本当に申し訳ないと思っている ・でも辛くて耐えられない ・返事は電話じゃなくてメールでしてほしい、電話をする元気がない という事でした。 半月ほど前から無気力で、何も楽しいと感じない、家族と話すのも疲れる、といった様な事は聞いていました。 鬱の一歩手前かな・・・と私は思っていました。 彼は病院には行っていないため、実際には鬱病なのかどうかはわかりません。 しかし彼は心理学科という事もあり、このような酷い無気力状態の時には鬱の可能性を考えて早めに病院に行ったほうが良い、という事も多分知っています。 ただ動く気力がないのと、お金に余裕がないとも言っていたのでもしかしたらそれもあって、病院に行っていないのだと思います。 そのような状態で、部屋を出ることや人に会うことが憂鬱でなるべく避けたい、という事を聞いていたので、2週間ほど会っていませんでした。 最初の1週間は私の方からちょっとしたメールもしていたのですが、ただただメールがきたから最低限返信している、といった感じだったので、メールも負担になるのだと思い連絡を取ることをやめました。 連絡を取ることをやめ、1週間経った昨日、冒頭のような別れのメールをもらいました。 別れのメールに対しては、 ・自分の気持ちだけ言えば「別れたくない」 ・彼が無気力になってからの期間に自分が思っていたこと(感情、彼の無気力症状に対する受け止め方、無気力になった原因だと思われることへの謝罪) ・連絡を取らなくなってからこれまでもらった手紙等を見返して、ダメなところを含めたいろんな自分を受け入れてくれたことを感じ、余裕がなくなると周りが見えなくなる彼も彼の一部だから、それを含めて受け入れていきたいと思っていたこと ・「とにかく疲れた」「何も考えたくない」「全てから解放されたい」という気持ちはよくわかった ・自分はこの先も一緒にいたいが、彼にはそれが苦しいこともわかってるので「絶対に別れない」「付き合い続けてほしい」とも言えない ・今の最終的な答えとして「今、この瞬間に、答えは出せない。」「（別れの決意と言葉を）少し待ってほしい。」 ・別れを決断するには大きすぎる存在である ということを伝えました。 夏休み中にはちゃんと返事をするという事で彼も納得してくれました。 このあと6時間ほどメールをしていて、「無気力状態でメールするの辛くない？」と聞くと、「今は伝えたいことが伝えられてちょっと気持ちが楽になったから大丈夫」と言ってくれました。 そのメールの中で無気力になった原因を聞けました。 ・卒業が決まっていないこと ・就職が決まっていないこと ・そのような状態だけど、卒業したら私と一緒に住む(親が同棲するなら結婚という考えなので、お互い結婚も視野には入れていました) ・卒業や就職をちゃんとしなきゃと焦っていたけど、1人だけの人生ではないと思うと更にプレッシャーだった ・待っていてくれる人がいるから早くやる気を出さなきゃ、と焦った 私がいることで追い詰めてしまったのだと思います。 この先また付き合うことはあるか、ということに関しては 「これっぽっちもないというより・・・今は考えられない」 「でもすごく苦しい。こんな自分勝手なことを言っている自分が」 「本当にごめんなさい」 と言われました。 彼は真面目で頑張りすぎたからこそ、こうなってしまったのだと思います。 とても優しい人です。 自分が大切に思われて、結果頑張らせてしまったという事も感じました。 彼とは１つ約束をしました。 「半年後だか1年後だかいつになるかはわからないけど、元気になったときには一言教えてほしい。待っているという意味ではなく、大事な人には変わりないと思うから、元気になったときにはただ知りたい」 ということを伝え、受け入れてもらえたので、元気になったときには連絡をもらえます。 状況説明が長くなってしまったのですが、本題です。 待たれることもプレッシャーといわれた今、私は何もしないのが一番ですよね？ 待つとしても本人には気づかれないようにひっそりと、がいいんですよね？ アドバイスや体験談がありましたら、よろしくお願いします。
- 15-cake
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
彼がうつ病であるかどうかはともかく、質問の内容からすると、早く病院に連れて行ったほうがいいと思います。うつ病をはじめ精神病は早期治療すればするほど、治癒が早いと言われているからです。金銭面でもうつ病と診断された場合、申請すれば障害者自立支援法で通院治療（薬代も含む）の自己負担が１割となります。それとこのような病気の治療にはどうしても家族の協力が必要となります。あなたが如何こうできる問題ではありません。だからあなたは彼が良くなるまでそっと見守るしかないと思います。決して励ましたりしてはいけません。でも彼からアプローチがあれば、彼の負担にならない程度にそれに答えてあげてください。 私の母の話で恐縮ですが、母は父の死を契機に精神病になりました。初めのうち軽い幻聴がありましたが、私は忙しさにかまけてそのうち治るだろうと思い放置していました。それから、約２ヵ月後、日常生活が幻聴によってまま日常生活がままならなくなり、あわてて病院に連れて行きましたが、それから約１ヶ月後更に悪化して、とうとう閉鎖病棟に６ヶ月入院しました。軽い幻聴の時に病院に連れて行けばよかったと今でも後悔しています。だから早期治療が大切だと痛感しています。
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- nico1113
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No.6で回答した者です。難しい質問ですね… 私の場合、昨年のこの時期に母親が私の様子を見ていて「心療内科行ってみない？」と言われましたが、自分に自覚が無かったので正直腹が立ってしまいました。今考えれば母親が正しかったのですが。ただ私は遅かったけど、自分で決意して心療内科に行ったことは良かったと思っています。 質問に戻りますが、彼女さんから心療内科や精神科に行こうなんて言われたら余計辛いのではないでしょうか？ でも、言ってみたらすんなり受け入れるかもしれませんし… ごめんなさい。正直どちらとも言えません… やはりこれは、あなたが彼氏さんの様子を見て決めることだと思います。
お礼
再度の回答ありがとうございます！ はじめはお母様からの勧めがあったのですね。 うーん・・・やはり性格や気持ちの状況によって変わってきますよね。 このような難しい質問までも答えてくださってありがとうございます。 やはり経験者さんからの答えという事で参考になります。
- SDAOHR
- ベストアンサー率100% (3/3)
彼を病院に連れていく方法ですが、通院する予定の病院に予め連絡して、事情を話しアドバイスを頂いたらどうでしょうか。その時の病院の対応でそこがいい病院かもわかりますので、いいと思います。 ちなみに、私の場合、母を説得して、多少無理に病院へ連れて行ったと思います。その時は無我夢中でどのような説得をしたか覚えていません。 患者も大変ですが、患者を支える人だって大変です。私も数年前に体調を崩しました。今は良くなりましたが。精神的ストレスが非常にたまります。もし、あなたが、彼をずっと支え続けるなら、覚悟をしておいたほうがいいと思います。そして、あなたなりの精神的ストレスを発散する方法を考えたほうがいいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 なるほど！病院の方に予め連絡してアドバイスをいただく、そのような方法もあるのですね。 病院の対応もわかるという事で、とても良い案ですね。 体験からのアドバイスありがとうございます。 ストレス解消法を考えてみます。 私自身も強くなるチャンスだと思って頑張りたいと思います。
- nico1113
- ベストアンサー率0% (0/1)
あなたの彼氏さんの事を考えるといてもたってもいられなかったので回答させて頂きます。 というのも、私も昨年あなたの彼氏と同じような状態でした。(彼女はいませんでしたが) 私も就職が決まらず、この時期には説明会にさえ顔を出さなくなりました。そのうち、外に出るのも嫌になり引きこもり状態になりました。 そして、そのまま卒業し現在に至っています。 ただ私の場合１つ変わったことは、卒業後に心療内科に行ったことです。鬱病と思っていたのですが、ＳＡＤ(社会性不安障害)だと言われました。今は、薬物療法しながらアルバイトしています。薬物療法によりかなり改善されてきていると思います。 彼氏さんがＳＡＤとは断言できません。ただ、言えることは時間は経ちますが彼氏さんが彼氏さん自身と見つめ直せる時が来るということです。 それによって私は心療内科に行く決心が出来ました。だから彼氏さんが今無気力状態なら、あなたのおっしゃる通りそっとしといてあげるのが一番かもしれません。 あなたも待つのは辛いかもしれませんが、いずれ彼氏さんに心の支えが必要になるときが来ると思います。 私の話ばかりで申し訳なかったですが、少しでもあなたと彼氏さんの力になれれば幸いです。
お礼
回答ありがとうございます。 とても参考になるお話ありがとうございます！ 私も就活は経験しましたが、決まらない時期というものは焦りが止まらなくなりますよね。 彼はそれに加えて、卒業のための授業や生活費を稼ぐための深夜のバイト、そしてプレッシャー、私なんかとは比べ物にならないくらいの大変さなんだと思います。 卒業すること、就職すること、たしかにどちらも大切なことだと思います。 でも彼の心や体の健康を壊してまで大切だとは思いません。 ゆっくり休んでほしいです。 そして笑って過ごせる日々が送れるようになってほしいです。 ひとつ質問なのですが、彼が回答者さんのように自ら病院に行く気になるまで待つのと、他の回答者さんにあったように手遅れになる前に少しでも早く病院に連れて行くこと、どちらがいいのでしょう？ これは一概には言えないものですかね？そうでしたらこのような質問をしてしまってごめんなさい。
- miomu-om
- ベストアンサー率52% (57/109)
No.３の者です。 お返事ありがとうございました。 彼氏さんとお父様の関係を 他の方へのお返事で知りました。なかなか難しいこともあるかも知れませんが、やはり お父様にも知らせて協力して頂いた方がいいかと思います。同じ家に住みながら、息子さんの異変に気付いていないのは良くないです。また、お父様もうつ病を体験されているなら 彼氏さんの気持ちも状態も理解して下さると思います。 どうしても、お父様に知らせる事が難しいなら 質問者様と彼氏さんの共通の信頼できるお知り合いから病院に行くことを勧めてもらうのも一つの方法です。 動くことも難しい状態であるとのことですから、なるべく近場の病院がいいと思います。 私は７年間 街のクリニックに通院しています。通い易さと待ち時間が少なくて助かっています。ただ、医師との相性はそれぞれありますので、そこは通院してみないと分かりませんが…。 どうか 質問者様一人で抱えないで下さいね。
お礼
またまた回答ありがとうございます。 やはり彼のお父さんには知っておいてもらった方がいいですよね。 私も遊びに行くたびによく話していたのでどんな方だか知っていますが、人の話をしっかり聞いてくれる方なので、状況を知ったら協力的になってくれると思います。（ただ彼の方が知られるのが嫌、という気持ちがあるかもしれません。弱さを見せたくない、心配させたくない、など） 早速インターネットで病院を探してみました。 彼の家の最寄り駅近くのクリニックを見つけました。 自転車で行ける距離だし、もし自転車が辛くても近くに有料ですが駐車場もあるのでいざとなれば車でも行けるような所です。 相性は・・・やっぱり行ってみないとわかりませんよね。 でも病院に行くって事は大切な第一歩であると皆さんの回答から感じました。 手遅れにならないうちに、病院に行ってもらいたいと思います。 ＞一人で抱え込まないで下さいね。 ありがとうございます！ 人を頼ることは苦手ですが一人ではいっぱいいっぱいになってしまうかもしれないので、信頼できる周りの人に適度に頼れるように頑張ろうと思います。
- SDAOHR
- ベストアンサー率100% (3/3)
＞ちなみにどのような病院に行けばいいのでしょうか？大きな総合病院でしょうか？ インターネット等で調べてみたらどうでしょう。大きな総合病院だったら、いいというわけではありません。母の場合、現在近所の大学病院に通院していますが、５分程度で診察が終了してしまいます。投薬治療だけではなく、カウンセリングもしっかりしてくれるところがいいですね。 ＞彼の父親にそれとなく相談したほうがいいですか？ 彼の家庭環境について知らなかったので、的外れなアドバイスをしてしまい申し訳ありませんでした。この件については、非常にデリケートな問題なので、病院での診察を受けた上で医師等の専門家の意見を仰いでからしたほうがいいと思います。個人的には、治療のためいずれは父親と正面から向き合わなければならない時が来ると思います。
お礼
またまた回答ありがとうございます！ さっそくインターネットで調べてみました。 彼の最寄り駅近くでカウンセリングも行なってくれるクリニックを見つけました。 家庭環境のほうも自分ではどうしたらいいのかが見当がつかなかったので、アドバイスをいただけて本当に助かっております。 ありがとうございます！
- miomu-om
- ベストアンサー率52% (57/109)
文章から、彼氏さんの真面目さ・質問者様と彼氏さんのお互いを気遣う気持ちが伝わって来ました。 私は現在うつ病と闘っています。恐らくですが、うつ病の可能性が高いと思われます。 お辛いですが、今はそっとしてあげて下さい。何も考えられない状況だと思います。 気持ちが上向きになってくれば、少しずつ色々なことを考えるエネルギーが出てくると思います。ただ、そのためには 病院で診察・必要ならば治療を受けることが不可欠です。 どうにかして通院する様に伝えて下さい。(質問者様からでなくても) 陰ながら、彼氏さんからの「元気が出てきた」メールが来ることをお祈りしています。
お礼
回答ありがとうございます。 miomu-omさんは鬱病と闘病中との事で、彼の立場、気持ちがよくわかるのだと思います。 「何も考えられない状況」、本当にそうだと思います。 全てに気力が湧かず、またそれを責めてしまい、余計に気持ちに余裕がなくなってしまったんですよね、きっと。 病院に行くことはとても大切なことですね。 なかなか自ら病院に行く、というのは難しいと思うので、どうにかして連れて行きたいです。 でも動く気力が湧かない彼に、何と言ったら一緒に病院に行ってくれるのでしょうか？ もし病気であることを認めたくないという気持ちがあった場合、病院へ行くことを拒まれそうです。 やはり彼の家族にも理解や協力をしてもらえるようにするのが一番でしょうか？ 最後の一文、とても嬉しいです。 私もそんな日が来ることを願っています。 ありがとうございます。
- onkyohagi
- ベストアンサー率40% (28/69)
＞・何をしても楽しくない ・友人と会ったが普通に会話は出来たけど楽しくない、正直疲れた ・この無気力が治る気がしないから半年間、全てを休んでゆっくりしようと思う ・休んでいる間、待っている人がいることは辛い、プレッシャーになる ・だから別れてほしい ・本当に申し訳ないと思っている ・でも辛くて耐えられない ・返事は電話じゃなくてメールでしてほしい、電話をする元気がない これって完全に鬱ですよ。私は７年鬱ですが、最初に感じたのと ぴったり当てはまります。 今まで楽しかった事が楽しくないし、友達と会ってもなぜか疲れてしまう。彼女に気を使ってる余裕がない。でも、申し訳なくてツライ。 電話では、上手く話せない・・・だと思います。 鬱の人でも意見が分かれるでしょうが 「心理学」を学んでいる事と鬱とは結びつきが難しいですよ。 本人が気づき辛いのはうつの兆候です。 彼は本当は別れたくないのだと思います。 ですが、負担も掛けたくないし理解してもらうのもかなり大変です。 ただ、待つのではなくて区役所やケースワーカーなどに 相談してみて鬱という病気に対する理解を深めてはどうでしょうか。 本を買って、読んで勉強・はお勧めできません。 あと、うつはよくいわれるような「心の風邪」ではないです。 誰でもかかりえるが、完治しえるとは言い難いものです。
お礼
早速の回答ありがとうございます！ ＞今まで楽しかった事が楽しくないし、友達と会ってもなぜか疲れてしまう。彼女に気を使ってる余裕がない。でも、申し訳なくてツライ。 まさにこれが彼からすごく伝わってきます。 別れも「嫌い」とかではなく、「余裕がない」「申し訳ない」そんな気持ちからだという事をすごく感じました。 ＞「心理学」を学んでいる事と鬱とは結びつきが難しいですよ。 そうなんですか？！これはすごく意外でした。 知識があってもいざ自分がそうなると簡単には気づけないものなんですね・・・。 ＞ただ、待つのではなくて区役所やケースワーカーなどに相談 いつも私は本やネットで調べて勉強していたのですが、あまり良くないのですね。 具体的な行動を教えていただけて、大変参考になります。 ＞うつはよくいわれるような「心の風邪」ではないです。 ここでの質問も読み漁りましたが、鬱病の方が質問や回答しているところを見ると、鬱暦が長い人が結構たくさんいらっしゃって、簡単に治るようなものではない、ということは感じました。 それに対し今回の彼のこともあって、誰にでもかかる可能性のあるものだという事も実感しました。 本当は病院に行って薬をもらったりカウンセリングを受けたりしながら、ゆっくりすごすことがいいと思うんですが、今の彼には難しいですよね。 とにかくもっと知識を深めることが大切だと思いました。 お忙しい中、回答ありがとうございます！
お礼
回答ありがとうございます。 やはりこれは危険な状態なのですね。 早期治療が大切だという事を体験談をもって教えていただき、ありがとうございます。 自己負担の話も全く知らなかったので、とても有難いです。 このような話を彼にも伝えて病院へ連れて行きたいと思います。 ちなみにどのような病院に行けばいいのでしょうか？大きな総合病院でしょうか？ また「家族の協力が必要」とのことなのですが、彼の両親は離婚しており父親と二人暮しをしています。 元から彼は自分の部屋にこもっていることが多いので、父親との関わりは台所でちょっと顔を合わせた際に少し話す程度です。 元気なときは居間で一緒にテレビを見ることもあったと思いますが、最近はずっと部屋にこもっていると聞いているので、あまりないと思います。 もちろん用事があれば普通に会話をしますが、彼はあまり父親にも心配かけるようなことを言いたがらないので、今もきっと父親は彼が無気力でいることを知りません。 あと彼の父親が鬱病になっていたことがあると聞いたことがあるので、余計に話しにくいのかもしれないのかもしれません。 このような家族の状態なのですが、彼の父親にそれとなく相談したほうがいいですか？