新陳代謝について、お詳しい方や専門の方教えてください。

質問

私は汗をかなりかきます。仕事柄、冷房の中にいますが家では冷房はほとんどつけていません。ただ夏はやはりシャワーが多くなってしまいます。本当は夏こそ温まることが大事なんですよね…。仕事には自転車で行っていまして、顔や背中、体中に汗をかきます。けれど足が冷えていたり（汗をかくから冷えて当たり前なんですかね？）します。かなり昔なんですがこんなに汗をかくんだからきっと自分は代謝がいいんだろうなぁと思っていました。ところがマッサージかなにかに行った時に代謝悪いね～と言われたんです。いったい自分の代謝はいいのか悪いのかわかりません。自分は代謝がいいとか悪いとか分かる方法ありますか？また悪い場合代謝を良くするにはどうしたらいいんでしょうか？お願いします。

回答No.1

IdleMaster · ベストアンサー

代謝とは生体内の化学反応のことで、体外から取り入れた物質から他の物質を合成したり、
エネルギーを得たりする反応の事を言います。

良くダイエットなんかで言われる『代謝が良い』というのは、
体が必要とするエネルギーが多く、体内でエネルギーを得るための反応が多く行われる状態を指します。

汗との関係はいまいち良く分かりませんが、代謝を良くするのであれば
運動を行い一日の消費エネルギーを上げることが出来ます。
また、人間はただ生きているだけでもエネルギーを必要としており、
筋肉を付ける事で、必要な消費エネルギーを増やす事が出来ます。