自分の存在を恥ずかしく思う

質問

自分が恥ずかしくて情けなくてどうしようもない時があります。
きっかけは様々ですが、ひょんなことで劣等感の塊みたいになってしまいます。（劣等感を一日中ずっと感じているわけではありません。）
〈◇起因している事実｜◆きっかけ〉
◇26歳 未だに性経験が無いこと
◇引きこもりだったこと・社会経験が乏しいこと（無いに等しい）
◇男性に「好きだ」と言ってもらったことがないこと
◆仲睦まじいカップルを見かけた時
◆優秀そうな女性・美しい女性・気が強い女性と接した時
◆人目惚れされて追いかけられて声をかけられている女性を見た時

人としてマイナスな感情（劣等感、嫉妬心、無い物ねだり、人の物が欲しい、など）が精神的ダメージとなって自分を苦しめています。
突発的で避けられない感情です。
どうしてこんな風に思ってしまうのか教えてください。

冷静になって考えてみたらおかしなことばかりです。
特に性経験が無いことに対するこの観念→生殖本能を無視して、私は不自然に生きている、これからも不自然にしか生きられないの？
頭で考える前に心でそう感じてしまいます。

孤独が辛いと思ったことはなく、独りの時間が好きです。
人を見ず、自分だけを見つめると、私には自分に対する自信があることに気付きます。おかしなことです。

人より劣っている私がどんなに努力して追っかけても追っかけても誰にも追いつかない、勝てやしないと思われているだろうと妄想して腹を立てる始末。。

支離滅裂で申し訳ありません。
話せる人がいなくて、ここしか頼れる場所がなくてごめんなさい。
何でもいいです。回答、お願いします。

回答No.4

tomban · ベストアンサー

＞孤独が辛いと思ったことはなく、独りの時間が好きです。
人を見ず、自分だけを見つめると、私には自分に対する自信があることに気付きます。おかしなことです。

おかしかぁ無いですよね。
自分の心を「見ることが出来る」人間なんて、どれくらいいるものでしょうか。
それはね、あなたの心が「澄んで」いるから出来ることなんですよ。

「こころ」というものを「湖」と考えて見ましょうか。
水深が浅いやら深いやらは、実は「透明度」がどれくらいあるかで、計れる限界が違うわけです。
「見ることで判断する」という意味と考えてね。

で「濁っている」ということだと、水深がどれくらいあるかはわからない。
澄んでいれば「深いな」とか浅いな、とかいうのはわかります。

あなたは「自分の色々」が見えてしまっているわけですね。
それは、あなたの中の「湖水」が澄んでいるからです。
だから些細なゴミやら、木の欠片やらも目立つわけです。
そして「どうにかこのゴミとか欠片とかを排除しなければ！」と頑張ってしまうわけですね。

しかし「濁っている人」は、自分の中にある「ゴミ」は目立ちませんから、気にならないのですよ。
放って置いてもかまわんだろう、下流の人間がどうしようが知ったこっちゃ無い、と開き直れるのです。

一方で「水清ければ魚棲まず」ともいいます。
これは人に例えれば「機微」に富まない、ということです。
人の機微は「経験」と密接な関わりがありますから、人生経験を深くしないと、いろいろな場面での応対が難しくなります。
濁り水で、どんな魚であれ、魚は魚です。
ですから、その湖は「生きている」といえる…生命の連鎖があり、貧しいながらも自然はある、と認識される…都会の川でも生きている、といわれる所以でしょう。

しかし「本当に良いのは」なんでしょうか？。
それは「澄んでいながらも、生物が豊富な場所」が一番良いわけですね。
ミネラル豊富でいて、獲って食べても安全な魚が棲める環境が一番良いわけです。
「水を清くする」のは、ものすごく難しい作業ですが
「水を豊かに変える」のは難しい作業じゃないですよ。
必要なのは「勇気」…自分の中の「善」を信じるこころと、それを実行していく勇気です。

性は即ち「生」です。
経験数とかそんなのは無関係なことです。
我々は「生きている」その意味において共通な存在だということを忘れてはいけませんよ。
自分の中身が見えるなら、自分の中の「善」を信じて。
他者に「頼らない」でも、自分が確かめられるのじゃないですか？。
それは「貴重な資質」ですし、他の人が「他者に求めるもの」を求めないでも大丈夫、ということです。

あなた独自の「人生」を歩み、あなたの「生」をいつか誰かに伝えるようにしてください。
自分を安く売ってはいけません。
自分には自分で「最高値」を、いつでもつけてあげなければいけないのですよ。

お礼

回答有り難うございました。
本当に有り難うございました。

回答No.7

tenten48

心の隙間ってやつではないですか?

私も似たような感覚はありますよ。

ただ勝気なんでその後「なにくそ」って思っちゃうんですが・・・。

まあまあ、人より劣っていることって具体的になんでしょうね。
性経験がないこと?
26歳どころか、30半ばでも性経験がない知人が複数いますよ。
不自然じゃないですよ。出会うべき人にまだ出会ってないだけです。
時間の神様が「やることがまだあるぞ」って言ってるのではないでしょうか?
大切にしてくださいね。焦って易く性経験してしまわないでください。

あなたのようなタイプの人は焦って易々と経験してしまうと、今度それをくよくよと悔いてしまうと思うのです。
それならば大切にして自分の心が納得した人とするのが一番いいですから。

30歳半ば前にひょんなことからお見合いして結婚して、初体験で妊娠した友人もいますよ。納得して幸せに暮らしています。

今のあなたに必要なのは「プラス思考へのイメトレ」だと思いますよ。

社会の時間は一日24時間と決まっています。
24時間しかないのにそういうことを考えるのに時間をとられていてはもったいないと思いませんか?

自分を上げていくためには人と比べず自分を生き抜くことだと思います。

あなたはちっとも劣ってなんていませんよ。

お礼

回答有り難うございました。

回答No.6

hurasuke

ええと、私なりにどこが問題か考えてみたんですが・・・

>孤独が辛いと思ったことはなく、独りの時間が好きです。

　ここではないでしょうか。恐らくご実家でご家族と一緒に生活を送られているのでしょうが・・・別にこれはあなたが望んだものではなかったでしょう。あなたが生まれた時からあったもので、あなたは別にそれらを特別ありがたいとは思わないでしょう。それで普通です。
　しかし残念なことに、極々自然に考えると、ご両親はあなたより確実に先に亡くなります。もちろん、あなたのお兄様たちもです。あなたに妹さんがいれば、あなたより長生きしてくれるかも知れませんが、あなたが末っ子ならば、あなたが取り残されることになりましょう。
　そうなった後に、孤独が辛いと思わずに一人で生きていけますか？それが大丈夫だと思うのならば、そのまま生きられるのが自然ですが・・・多分嫌ですよね。だからこそ、将来的な危機感を感じているのではないでしょうか？
　男性経験についても一緒です。私の友人に結婚したいのに相手が見つからずに４０になった女性がいます。３０代半ばくらいまでは、そのうちなんとかなるとか思ってたらしいですが、どうにもならないらしく・・・本気でがんばっているようです。がんばっているというか焦っているというか？

　今あなたは、「焦って努力した方がいいかも・・・」と気づかれたのだと思います。ラッキーだと思うことにしましょうよ。あと１０年経ってはじめて焦ったら、今よりずっと困難です。
　プラスになると思えることを、何でもいいですから少しずつこなすようにしましょう。何かやっていれば、結果は必ずついてくると思います。気休めしか言えなくて申し訳ないのですが。

　他の回答者さんたちが、常識的でまともなことを回答されていますので、ちょっと外れた回答を書いてみました。何でもいいとのことですので、何か参考になってくれたらと思います。

お礼

回答有り難うございました。
両親は、先に逝っちゃいますね。
頑張らなくては。

回答No.5

6750-sa

恥ずかしいと思う要因は、どれをとっても問題にはなりません。

まわりの人々が自分を見ている視点は、自分が思っている視点と同じではないです。

こんな経験ないですか？
録音された自分の声を初めて聞いた時、録画された自分を初めて見た時、
あまりの自分の異質さに、もう恥ずかしくて逃げ出したくなったこと。
でもまわりの人たちは、ちっとも気にしてなんかいません。

そういう感じ方は、はじめのうちだけです、まわりが良く見えるのもはじめのうち。

未婚の人って、既婚者によく言われませんか？
「独身がうらやましい」って、
人間は自分に無いものを欲する反面、持っているものを忘れているから。

お礼

視点が違うんですよね。
回答有り難うございました。

回答No.3

sako722

質問者さまはご自身のことについてしっかりと分析されていると感じます。
私は、自分のことをきちんと理解できている人は自分のことが好きな人だと思っています。
たぶん、日頃は隠れているコンプレックスが何かをきっかけに現れてきたときに、自分のことを好きだからこそ、情けなくなったり腹が立つのではないかと思います（私がそういうタイプなので）。

コンプレックスを克服するのは大変なので、自分の好きな部分にもっと注目してあげてはいかがでしょうか。私もコンプレックスはたくさんありますが、いつも「どんなことがあっても自分だけは自分の味方でいよう」と心に言いきかせています（暗示をかけすぎて自分に甘くなってしまいましたが・・・^^;）

誰でも恋愛関係がうまくいかないときは自分に自信も持てないし、みんなが幸せに見えるものです。でも、まだ２６歳ですし、恋愛はまだまだこれからたくさんできます。一生のうちにたった一人の大好きな人と巡り合えれば、それが一番幸せなことだと思います。

マイナスになってしまう自分が出てきたときは、その気持ちを否定せず、でも前向きになれるように自分とじっくり対話してみてください。

お礼

回答有り難うございました。

回答No.2

formidable

自他比較は一切止めて、
アナタさまの売り（＝特技・才能）磨きで
完全燃焼しつづけましょう。そのプロセスで
人脈ができ、異性との交流もあるでしょう。

[ひきこもり]は
[不満][無視][被害者意識][めんどくさい]
[あきらめ][我慢][抑圧・抑制]etc.と
ともに＜怒り＞の表現の１つなのですが、
アナタさまの怒りは何っだったのでしょうね。
解決したのでしょうか。

〈売り〉がないのでしたらお好きなことをするか、
[願望列挙法]で希望・願いをすべて書き出して、
直ぐにでもできそうなことと、環境を整える必要があることに分類し、
それぞれ、知恵を出し、創意工夫を重ねながら実現してみましょう。

小さな成功体験を重ねながら、
今日の自分が、昨日の自分より
少しでも進化していると評価できるような
暮らし方をしていれば大丈夫です。
Sense of Inferiority は自然消滅するでしょう。

ちょっとしたチャリティ活動やヴォランティア活動etc.の
社会貢献をつづけてみませんか。たとえば、
アナタさまの￥100 の募金で、世界の複数の子どもを
１日、飢餓から救えますし、あなたさまも救われます。

楽しい時には笑顔が育ち、
苦しい時にはこころが育つ。
　　〔 軌保博光　　映画監督・路上詩人 〕
いまいまのアナタさまには
何が育っているのでしょうか。
答を見つけてみてください。

ふだん着でふだんの心桃の花 　 　[細見綾子]
のように、日々、やわらかな気持ち、
やわらかな雰囲気で暮らしてみましょう。

読んでみませんか：
南雲治嘉 『１００の悩みに１００のデザイン』：新書

お礼

回答有り難うございました。

回答No.1

fox98

一般の人ができる事が、自分にはできないと感じる事は、別におかしい事でもなんでもありません。
そう言った環境にいた事が原因ではないでしょうか？
少しずつ無理せず環境を変えていかれてはどうでしょうか？
はじめはご家族の方と一緒に行動するとか。

後はカウンセラー等も今は充実していますから一度受けられてはどうでしょうか？

お礼

回答有り難うございました。