締切済み

激しい発汗で消耗するものは……？

2009/07/31 12:51

警備員の仕事をやっています。この季節は毎日が暑さとの戦いです。体を動かすわけではありませんが、炎天下に立っているだけでものすごい量の汗をかきます。さて、当然水分補給と塩分補給が必要なのはわかります。ミネラルも失われるということで、「にがり」を入れた水を飲んで、しょっぱいものを食べます。ところで、発汗すると疲れますよね。これはなぜでしょうか？体力を消耗するということはわかりますが、発汗作用というのはなぜ体力を消耗するのでしょうか。カロリー消費も多くなるのでしょうか？あるいは油脂はどうでしょうか。昔の重労働者は猛暑下での激しい労働に耐えるため脂っこいものを食べる必要があった、というような記述を読んだことがありますが、炎天下であっても重労働はしない私のような仕事の場合、カロリーや油脂はさほど必要ではありませんか？著しい発汗に対して、いろんなアドバイスをいただけると幸いです。