不安で何も手につかない

質問

坑不安剤を飲んでいます。昔から強い不安があり、寝込んでしまいます。自分を認められない、自意識過剰な部分から、不安や依存性が出ます。何か行動しても、できなくなるくらい、パニックになります。慢性的で治る気配がありません。好きな事もなく、人の世間話にもついていけません。社会から疎外されている感じがあります。

回答No.1

satokoba

べつに世間話についていけなくても良いじゃないですか!!
社会から疎外されてるなんて、そんなこと絶対無いと思いますよ??

私もたまにそういった気分になることがあるのですが…
そんな時は、
・1人の時間を過ごしてみる。
・ひたすらゴロゴロする。
・大好きな先生と話す。(世間話とかではなくて、日頃の生活の話等…)
・自分を認めてもらおうと何か努力する。(それで褒めてもらえると認められた感が少しは湧きます。)
等します 笑
不安で何も手につかない時は、状況を悪くする一方だから何もしない!!

no21elさんも、必ず自分を受け入れてくれると、自分が思える人を見つけたらきっとダイジョウブです(=^▽^=)