消化能力が落ちてきました。改善する方法ありますか？

質問

最近、肉料理などこってりしたものだとすぐ満腹になって食べきれなくなってきました。
お酒もすぐに酔いが回ってしまうようになりました。
友人とおいしいものを食べに行ったり、飲んだりするのが好きなのですが、皆と同じように付き合えなくなってきて残念です。
何か鍛える方法というか、これ以上悪くならないようにする方法はありますでしょうか。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

お勧めはビール酵母ですね。
例えばエビオス錠など、弱った胃腸の状態改善と栄養補給にはとても効果的です。それを日々の生活に取り入れる事で状況を少しずつ改善していく事は可能ですよ☆

お礼

お礼が遅くなってすみません。
そういえば胃腸の弱い父もエビオス飲んでました。
試してみます。
ありがとうございました。

回答No.3

albert8

食生活はその人の生活に相応しいものになっていきます。

質問者さんの体が以前ほどこってりしたものをそれ以上必要としていない生活になってきた証拠です。無理に食べるとさらに具合が悪くなってしまいます。現状で食べられる範囲内でゆっくり楽しむことではないでしょうか。それが自然です。

どうしても、ということになれば今のままの生活では無理です。生活を見直し今以上に心や体を活動的にする必要があります。その場合パワフルなエネルギーが欠かせませんので、体が自然にそういうものを受け入れ要求するようになります。

お礼

お礼が遅くなってすみません。
なるほど、確かに運動量も減っているので、それが自然なんですね。
無理しないで楽しむ方法を考えます。
ありがとうございました。
（良回答は回答順にさせていただきました）

回答No.2

noname#98268

生の物、食べてますか?
加熱してない野菜、刺身、肉のたたきなど、これらには酵素が含まれますのでこういった症状によく効きます。
女性の場合身体を冷やす、と食べない方が多いのですが、酵素を上手に取り入れないと栄養も回らず冷えや不定愁訴など不調気味になりまた嫌な言い方ですが老けこみも早くなってしまいます。
とは言え嫌いだったり量が摂れなかったりもするので、そういう方はジュースタイプや粉末のサプリの利用も良いかもしれません。
（私は冬だけ安い粉末タイプの物を飲んでます。）
よくレストランで最初にサラダが出るのは理にかなっているのですが、ミニサラダとか、お店によっては刻んで時間のたった野菜もあるのでそんな時は別にサラダを頼んだりしてます。

お礼

お礼が遅くなってすみません。
野菜は結構とっているのですが、確かに生は少ないかもしれません。
生野菜より温野菜のほうがいいのかと思っていました。
これからはバランスよく両方とります。
ありがとうございました。