人と接するのが億劫です。

質問

最近人間関係にとても疲れてしまい、今日は学校休んでしまいました。

原因は人に合わせて疲れる、作り笑いで疲れます。
もう本当に自分がなかったです。楽しくもないのに楽しそうなフリをして演技していました。演技することが当たり前すぎて演技してることすら忘れてしまいます。

こんな自分で人に接していると自己嫌悪に陥ってしまい、
人と接するのが億劫に感じます。

中３なので頑張って学校に行きたいとは思うのですが、
こんなに疲れきっていて元気のない姿で友達に会いたくないです。

迷惑もかかるし、何より輪の中から外れてしまいそうで怖いです。
だからと言って無理に元気な自分を装うのも気が引けます・・・。

友達と話すのも緊張してしまいます。（動悸がすることもあります）
どうしたら周りにとらわれず自分を出せますか？
難しいかと思いますが今の状況を改善したいです。

困っています。アドバイスお願いします。

回答No.3

hasire750

後1週間もすれば期末テストです。

周囲からすれば競争相手が1名減った感じです。

＞どうしたら周りにとらわれず自分を出せますか？
期末テストの結果がでるまで気にせず勉強に励んでください。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.2

Bsukesan

自意識過剰になってると思います。私もそんな時期がありました。
この年、中年になって感じるのは、「自分が思っているほど、他人は自分を意識していない。」と言うことです。それの気付かず無理をしているから、心が悲鳴を上げてる状態ですね。

あなたの協調性は良いことだと思います。人にまったく合わせないで生きていくことは出来ません。必要なことだと思います。人に接するとき笑顔は大切です。必須アイテムですよ。

自分の意見を言う事を恐れては行けません。でも「１００か０か」でも困ります。
全てを否定するのではなく、あなたがこれは譲れないなと言うことがあるはずです。それは、しっかり言いましょう。言える努力をしましょう。
「そうだよね！」ではなく「そうなの？」「どうして？」と言う応え方で、行くのはどうでしょう？それならば、きつい言葉にならずに意見も言える筈です。
「雨降って地固まる」
争うこともありますが、それを越えたところで親友（真友）を得ることが出来ると考えます。気持ちを強く持って。

お礼

回答ありがとうございました。大変参考になりました。

回答No.1

noname#93222

すごくまじめな方ですね！！！！！

質問者さまはとっても偉いと思います。
そりゃあ、疲れますよ。

雪が降ったら学校にいくのがめんどくさいから学校休んでた中学生のときの自分に爪の垢を煎じて飲ませてやりたいです。
（まぁ、うちの場合はそれを許容してる家族まるごと不真面目なのですが）

そのような気持ちをもっていることを「いけないこと」だと感じていて、このサイトに質問したのが初めて自分を出した、という感じなのかな、と思いました。
日常の中で、自分の本当の気持ちを話せる人がいない、というのはすごくしんどいですね。

ここの質問文に書いたような質問者さまの気持ちを言うことができる人はいませんか？

本当の気持ちを言える友達（一人か二人くらいで十分です）だったり、親だったり、スクールカウンセラーの先生だったり。

だれか一人にでも、勇気を出して今質問者さまが考えていることを言えたら、それは、質問者さまが自分を変える大きな一歩になると思います。
心理学の世界では、悩んでる人が「誰かに相談できた」という時点で、その人の悩みのかなりの割合が解決する、という説もあります。
それくらい、誰かに本当のことを言う、というのは大きなエネルギーを生むのです。

もし、誰かにもう相談できていたら、よけいなお世話かもしれませんが…。
でも、そういう人がもうすでにいるのだったら、その人との関係を大切にしてください。
一生自分を支えていくものになるかもしれませんよ。

お礼

誰かにここまで詳しく相談したことはありません。
そうですね、質問したら少し楽になりました^^
勇気が入りますが心療内科の先生に相談してみようと思います。
回答ありがとうございました。少し前進できました。