相談や自分の気持ちを伝えることができなくて困っています

質問

こんにちは、初めての投稿です。
普段相談なんかしたこともないので、ここに投稿するのも迷いましたが、変わらなければいけないと思って、投稿してみました。
私は人に気持ちを伝えたり相談したりすることができなくて困っています。
伝えたい言葉は自分の中には用意できてるんです。伝えなくちゃいけないということもわかっていて、ただそれを声にすればいいだけなのもわかっています。でも、声がでなくて、伝えなくちゃいけないというプレッシャーに勝てなくて、最終的に伝えられなくて、自分の中で消化します。
それをやってる自分も辛いし、なによりも、私が正直な気持ちを伝えないがために相手も傷つき辛いこともわかっています。
やらなきゃいけないことはわかっているのに、勇気がなくて、プレッシャーに勝てなくて、どんどん自分の中に閉じこもっていく私がすごく情けないです。
人間として、すごく大切な部分が欠けてしまってると、落ち込むたびに思います。

同じような状況から克服できた方いますか？
是非、そのときのキッカケなど教えて頂きたいです。
そうでない方も、アドバイスお願いします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

貴方の中に変わりたい気持ちが強く芽生えてきたからこそ、こうして打ち明けてるんだよね？その気持ちが大事なんだよ。
ボンヤリ考えてたら変わらない。
伝えなくちゃいけない、ではないんです。
いけないことなんてないんだから。義務じゃない。
大切なのは貴方が本当に伝えたいと思っているかどうかなんです。
その気持ちを貴方なりに態度で言葉で姿勢で相手に届けていく。
それは全然難しい事じゃない。
貴方は伝える気持ちが正しい事なのかどうか、正解を求めすぎてる。
貴方の中に生まれてきた相手に伝えたい自発的な意志。
それ自体が答えそのものなんです。そしてその中にこそ貴方らしさがあるんです。
極端な話さ、伝えなくたって貴方は今も生きてるじゃない？
関係は成立しちゃうんだよ。しちゃうけど、貴方の中には強いわだかまりが残る。そして現に貴方と向かい合う相手も貴方から貴方らしさを感じない。そうなると貴方とコミュニケートする意味を感じなくなる。
そしてそういう状況が貴方は辛い。
そういう身に染みて感じる思いがあるなら、それをこれからの貴方に活かさないと。出来ませんで終わらせないでね。
誰も貴方が生み出した貴方の言葉や気持ちを評価したり、採点するつもりも無いんです。大事なのは貴方と言う人間が相手に伝わる事。
その為には貴方自身が伝えたいと言う気持ちをもっと大事に自分のセンターに置いて、相手に向けて発信していかないといけない。
それが出来ない何か人間関係のトラブルや過去があったのかもしれない。でもね、相手は今の目の前の貴方しか見てないんだよ。
それに対して貴方は貴方なりに誠実に、丁寧に向かい合えば良い。
貴方が心を開いてくれてるなと感じれば、相手もその貴方に心を開きたくなる。そういう相手が自分を信じて委ねてきた姿勢は貴方だって嬉しい。その嬉しい気持ちがさらに相手に自分を伝えていきたくなる原動力になる。そういう相互作用の中で人間関係は成り立っているんだからね。もっと力を抜く。振り絞るように自分の中から本当の自分を～なんて構えなくて良い。貴方の中にはちゃんと貴方の言葉や気持ちが準備されてるんだから。それを貴方の相手に伝えたいという気持ちに乗せて届ければ良い。それは義務でもない。貴方自身なんだよ。貴方が貴方である証。何も心配ないんだから。深呼吸して力を抜く。
そして相手に伝える、じゃなくて伝えたい、という心からの気持ちで。姿勢で☆

回答No.2

minazuki8

２０代の方なのではと思いますが・・・
２０代はとても若いです。それほど要領よく動けなくてもぜんぜんおかしくないし当たり前だと思います。
世間の間違った価値観に振り回される必要はありません。あなたはあなたらしく生きればいいのです。

本を読むようにしてはどうですか？読書は作者とのコミニュケーションでもあります。素晴らしい本がたくさんありますよ。

「人間としてすごく大切な部分が欠けてしまっている」と仰っていますが、私が思うにあなたはまだとてもお若いですから、「人間としてすごく大切な部分」というもの自体、理解できていないのではないかと思います。現代の社会（教育）では、人間としてすごく大切な部分を本当に理解するには、相当な時間や努力が必要です。ですから、この考え方もちょっと現実離れしていると思います。