就寝前の飲水

質問

20代男性です。
いつも就寝前（１～２時間前）に飲み物（水コップ一杯等）を飲むと、朝ものすごく目覚めが悪くなってしまいます。
体はだるく、まぶたがむくみ、寝足りないような感じです。

就寝前に水を飲む健康法があるほどなのに私だけどうしてこうなってしまうのか・・・。
試しに何も飲まずに就寝してみるとすっきり目覚めることができました。

同じような人いるんでしょうか。
解決方法があれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

回答No.3

blazin

あくまで個人差がありますからね。
そこまではっきり状態として出ている以上、貴方にとっては寝る前の水はあまり有効ではないと。
現に飲まずにすっきり起きれたのであれば、それはしない方が良い。
代わりに起きたら直ぐに先ず水を飲む。その習慣で身体をさらにすっきりさせる事は可能ですからね☆

回答No.2

wakachikoo

水分をバランスよく排泄できる人は寝る前に水分をとっても大丈夫だそうです。
新陳代謝が悪かったり冷え性だったりも原因のひとつになるようです。
ただし他の病気の可能性もありますので一度病院で検査をされることをお勧めします。

回答No.1

zorro

飲まないことが一番の解決策になります。