自分が情けなくて恥ずかしいです

質問

身内と喧嘩をし、どうしても納得がいかなかったのでネット上で周りの人に助言を求めました。
すると、怒りにまかせて感情的に文章を書いたせいもあったかもしれませんが、さんざんに叩かれて、ありえないくらいボロカスに言われました。
あまりに叩かれてしまい、怖くなって途中からその質問を見れなくなりました。

多くの友達に相談し、自分の悪いところも認め、相手の悪いところも冷静に相手に指摘することができ、仲直りもできました。
今までより絆が深まったのではないかと思えるほどでした。

けれど、あの質問で言われたことが心に残っていて、自分は本当に情けない人間で、相手に言った言葉や行動が人として最低で・・・相手は許してくれたけれど、相手に申し訳なく、もう過去は消せないんだと思うと、涙が出てきます。
どうしてあんなことを言ったのだろう、とか、仲直りした今でも落ち込んで、今までどおりに素直に笑えなくなっています。
友人は、「でもその一件があったからその人と本当に仲良くなれたんだし、悔やむことではないんだよ」と言ってくれます。
でも思い出すと恥ずかしくて、そんな自分にイライラします。

どういう風に考えたら、前向きになれるでしょうか。
助言お願いします。

回答No.1

kentaulus · ベストアンサー

言葉に語弊が有るかもしれませんが、
馬鹿と頭のいい人の差は、失敗を活かせるかどうかだと思います。
頭の回らない人は、同じ過ちを何度も繰り返します。
頭の切れる人は、同じ過ちを起こしません。

失敗＝経験＝学習です。
得るものが有るから失敗を活かすことができます。
失敗から何も学ばず、何も得ず、また同じ過ちを犯すのなら、
体は生きていても、脳が死んでいるのと同じです。

人に接し、人と共に社会の中で生きているのですから、
全ての人が大なり、小なりの過ちをいくつも起こしています。
生まれて一度も過ちを起こさずに死ぬなんて、
できるはずが有りません。

あなたは今現在、十分に反省しているでしょう?
それでいいんです。
反省しているから進歩が有る。
あなたは自分を卑下しなくてもいいんですよ。

----------------------------------------------------
*　失敗は、計り知れない学びを与えてくれる。

*　どのような事態にもそうなるだけの原因があり、
必然の力で、そうなってきたのだ。
　だから、今の状態が客観的に、ありのままに把握できれば、
なぜそうなったのか、これからどうすればよいのかが明白となるだろう。

　　　　　　　　　　　　　　釈迦の言葉より。

お礼

とても丁寧なアドバイス、本当にありがとうございます。

言い訳ではありませんが、そうなったには何か理由があるのだと考えると、救われる気がしました。
同じ過ちは二度と繰り返さず、人としてこれからも成長できるよう努力していこうと思います。

回答No.4

madonna200

はじめまして☆
ネット上で質問して、いろいろ言われたようですが、大丈夫ですよ。ネット上では質問者さんの事知らないし、実際に体験したわけでもないし、文だけで判断して回答するので、いろいろ言われたのかも知れませんね。でも、質問者の近くにいるお友達が大丈夫とおっしゃってるんだから、大丈夫ですよ。身内の方とも仲直りできたんだから、元気だしてください。

お礼

相手を見下すような、本当にひどい文章を書いたと思います。
何も知らない方が読まれたら、確かに人間性を疑いますよね・・・
ネットの怖さと、自分の愚かさを一度に学ぶこともできました。

優しい励ましのお言葉を頂いて、少し元気を出すことができました。
本当にありがとうございました。

回答No.3

kagerourou

はじめまして。お役に立てますと良いのですが。

「森田療法」という精神療法があるのですが、
分かりやすい解説書がたくさん出ていますので、一度お読みになられてはと思います。

今は、情けなくて恥ずかしいかもしれませんが、
永遠に同じ強さで、その感情が続くわけではありません、大丈夫ですよ。
感情というのは「自分で増幅しない限り」は、いつか薄れていくものです。

相談者さんは、反省の気持ちが強すぎるあまり
「自分でマイナス感情を増幅してしまう」という状況に、陥ってしまっていると思うのです。
まずは、その「感情」の部分と、「実際に言ったこと」の部分を、いったん分けてみてください。

「実際に言ったこと」は、もう取り返しはつきませんが、
「今後、絶対にそれを繰りかえさない」ということはできます。
何を言って、何を言われたのかは分かりませんが、
●そのような内容を、もう二度といわない
●感情的な文章をネットで書かない
などの反省点が、挙げられることと思います。
それを、今後の人生に活かしていって下さい。

多分「相談者さんにひどいことを言われた人」にとって、
「言われっぱなしで、反省もしてもらえない」
ということが、一番つらいと思います。
逆に「反省していることが分かる」というならば、
それだけで救われた気持ちになるものですよ。

ちなみに私は、森田療法で精神的に楽になって、
人生を楽しめるようになった一人ですが、
森田療法は万人に効く治療法ではありません。
もしかしたら「認知行動療法」などのほうが合うかもしれませんので、
一度、書店に出かけて見られてはいかがでしょう？

こんなことしか申せませんが、お役に立てますと幸いです。

お礼

具体的なアドバイスありがとうございます。
自らマイナスの感情を前に前に出していたかもしれません。
それより、その反省を今後にいかすことが大切なのですね。

色々なケア（？）の方法があるのだと知り、勉強になりました。
機会があればぜひ目を通してみたいと思います。

回答No.2

k_ort

あんまり気にすることはないかと思います。

これって大なり小なり誰にもあることだと思います。
私もなんであんなこといったんだろうとかなんであんなことしたんだろうとたまに思い出して、恥ずかしくなる事が多々あります。本当に。

友人の言うとおり、気にすることないと思います。1年もたてば、恥ずかしさもちょっと和らぎますよ。

お礼

ありがとうございます。
同じような経験のある方にアドバイスいただけて、とても嬉しいです。

反省の心を決して忘れずに、時がこの気持ちをやわらげてくれるのを待とうと思います。