明晰夢のメリット

質問

明晰夢を見たいなと少し思って、最近夢日記をつけ始めました。

が、そもそも（夢は見てるのかもしれませんが）起きた時に覚えている夢を殆ど見ません。あまり不眠とかあまり縁のない質です。

ちょっと考えてみると、明晰夢って、睡眠に良くないような気もします。睡眠中に脳を余分に働かせているわけじゃないですか？

そこでお尋ねしたいのは明晰夢をみることの、趣向以外のメリットとは何なのでしょうか？

私としては頭を使う仕事をしてるので、平日は絶対明晰夢をみることなんかよりも脳を休ませることの方が大事です。

明晰夢を見られて、かつ、脳の休息にも影響がないというなら見てみたい、くらいの意識なのですが…
どうなんでしょうか？

回答No.2

noname#189246 · ベストアンサー

お礼拝見しました。
明晰夢によって速読、速聴、記憶術、などの能力開発は出来ないと思います。夢は心の豊かさ、みずみずしさに関係した存在で、精神衛生の問題だろうと思います。
ただ夢を追求する事は想像力、発想力の感覚を身につけるにはいいと思いますが。
自分の無意識的な内的世界を楽しむと、癒しが生まれ精神病になりにくくなるような気がします。

夢の内容をすぐ忘れるのは現実で活動するのが大好きな場合や、現実の心配事が多い場合ですね。寝起きが良くて意識の集中が一気に現世に向かうと、うっすら刷り込まれかけた夢でさえも定着する事なく脳から消えて行きます。ですので、夢を覚えたかったらまずは起床時のまどろみの時間を楽しんでみることだと思います。

問題がなければ明晰夢を見る必要はないと思います。

お礼

遅くなって、申し訳ないです。
そうですか、特に能力開発に役立つわけではないのですね。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#189246

幼少期からずっと魑魅魍魎の悪夢にうなされて来ました。ほぼ毎日悪夢にやられ、とにかく寝るのが怖かったです。
10代半ばから「これは夢という幻なんだ。自分はそれを客体として見ているだけなんだ」という意識がついてきました。これで、私は悪夢を楽しめるように精神が鍛えられ、明晰夢を得意とするに至りました。
「幻覚憧憬」という悪夢日記をつけて、ホラー小説的な創作物を作る楽しみもありました。
悪夢を克服してからは悪夢をあまり見なくなりました。見てもあまり怖くないので、悪夢と感じないのかも知れません。

明晰夢は悪夢の克服のためにありました。他にメリットがあるとしたら霊的なメッセージを記憶するくらいですが、そんな記憶はほとんどありませんね。メリットなどそのくらいじゃないでしょうか。

ご存知の通りレム睡眠とノンレム睡眠がありますが、レム睡眠時に明晰だったとしても眠りの深さには関係ないようです。ノンレム睡眠時にしっかり休めばいいことで。
明晰夢はあくまで夢を見る主体が自分を客観視しているかどうかということで、そうでなかったとしても脳の動き具合は同じみたいですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
記憶力がよくなるとか、頭の回転が早くなるとか期待していたんですが、ないのですね。
わかりました。

因みに、質問から一週間くらいですが、夢は見ませんでした。