爪が割れる・・・

質問

最近手の爪が脆くなってきたのか、よく割れてしまって困っています。
爪が少し(白い部分が2～3ミリ)のびてくると、横方向に爪に割れ目ができてしまいます。
(爪の横の部分から水平方向に割れてくるのです)
以前はよくマニキュアを塗ったりしていましたが、最近はずっとこんな状態で爪をのばせないので、今は全くしていません。
水仕事をすることもほとんどないので、手自体が荒れていたり乾燥しているという様子もありません。

何が原因なのでしょうか。
また、どのような対策をしたら良いでしょうか。

よろしくお願いします。

回答No.4

poyopoyoyon · ベストアンサー

2でも回答したpoyopoyoyonです。

＞仕事が忙しく割りと常に疲労とストレスがある状況が影響しているのかもしれません。

これですね、原因。
ストレスがかかるとよく髪や爪に影響が出ますよ！
当方、髪の毛や爪のたんぱく質の研究者のはしくれなもので
気になっちゃいました。
まずはストレスが解消されることが一番ですよね。
お体大事になさってください。

お礼

やっぱりストレスはよくないですよね～(^_^;
精神的に余裕を持てるようにしたいものです・・・。
重ねてのアドバイスありがとうございました。

回答No.3

roru

ハンドクリームをつめのさきまでよくぬってあげると水分補給できるのでわれにくくなると聞きました。

お礼

日ごろハンドクリームを塗る習慣がないのですが、今後試してみます。
ありがとうございました。

回答No.2

poyopoyoyon

爪には体全体の健康状態が表れます。
爪の根元には爪母という部分があり、爪を作っています。

例えば無理なダイエットや大きな病気をしたとき、
この爪母に栄養が行き渡らずに弱い爪が作られてしまいます。
こういったことが過去にありませんでしたか？
もしくは貧血なども原因であったりします。

爪は堅いたんぱく質（ケラチン）から作られています。
爪の性質にはある程度遺伝も関係してきますが、
普段の食生活で正常にすることは可能です。
たんぱく質を含む食品をしっかり食べて
ビタミン類の摂取を心がけてください。
そして、無理なダイエットなどはなさらないように、です！

参考URL：

http://www.kenko.com/info/advice/20011011.html

お礼

ご回答ありがとうございます。
病気というほどの病気はしていないのですが・・・。
仕事が忙しく割りと常に疲労とストレスがある状況が影響しているのかもしれません。
食生活、意識して気をつけてみます。

回答No.1

kkzz

爪が脆くなる原因にビタミンＢ２欠乏症があります。ビタミンＢ２の供給源になるのは、ほうれん草、梨、バナナ、肉、レバー、牛乳、卵に多く含まれます。無理なダイエットや、不規則な食生活によることが多い為、バランスのいい食生活を送るよう気をつけましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ダイエットは特にしていませんので、仕事が忙しくて朝は抜き・昼夜は外食という食生活のせいかもしれません。
卵や牛乳・果物は好物なので、外食時にもよく取っています。
レバーもお店のメニューで見かければ食べるように心がけてみます。