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牛乳を飲むと大量におならが出ますが
私は乳糖不耐症なのでしょうか？ 筋トレをしているのでタンパク質を取るために無脂肪牛乳を １日１リットル飲んでますが、タンパク質はちゃんと消化 吸収されているのでしょうか？
- tsuruharu
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- dondoko4
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回答No.1
乳糖不耐症は腹痛と下痢症状が出ます。 ガスが出る人もいます。 筋トレなら、プロティンのほうがよい。
補足
ホエイプロテインも１日１００ｇ飲んでます。 プロテインの方が良いのは、消化吸収が牛乳よりも良いからでしょうか？