中学生の１００ｍ記録

質問

教えて下さい。
中学１年女子で５０ｍを７秒５で走ります。
来週、県大会があり１００ｍに出場予定ですが
１４秒５以内の記録は可能でしょうか？

これまで２～３ヶ月、週２、３回の約１時間の練習で
５０ｍ、３０ｍダッシュを中心にしてきました。
また、できればこれからどんな練習に取り組むべきか？
詳しい方、よろしくお願いしします。

回答No.1

sc605

可能なんじゃないですか？
スピードに乗った状態で後半の50mを走るので、スタート時のスピードが0の前半の50mよりは単純に速くなるでしょう。バテたらまた話は別ですが(笑)

100ｍに出場するのなら、本番前に、実際の距離を走って間隔をつかむことは大切だと思いますよ。あとはスタートダッシュの練習、筋トレもした方が良いかも知れません。

しかし、本番がもうすぐということで、あまりいろいろやりすぎても逆効果かも知れません。短距離で一番大切なのは、本番にいかに疲れを残っていない状態で本番に臨めるかだと思います。

頑張ってください！