集団行動に対する嫌悪感をなくしたい。
自分は人付き合いが苦手なまま、大人になりました。
学生時代は友達こそいましたが、飲み会やゼミといった大人数で行われる行事が苦手で、いっつも端のほうに座ってるか、みんなの輪に加われなくて、孤立することがよくありました。
なので、次第にそういった集団行動に恐怖感を覚えるようになり、避けるようになっていきました。
ただ、このままじゃ駄目だと思い、現在はオフ会やパーティーなど積極的に参加して苦手を克服中です。幸いにも、何回も参加して経験を積んだことで、そういった恐怖感はある程度、克服できました。
ただ、恐怖感こそ収まってきたものの、今度は集団行動に対する嫌悪感が強く出るようになってしまいました。あの「みんなでワイワイ」といった雰囲気に強い抵抗を感じ、非常にむかむかするのです。おそらく原因は、相変わらずみんなの輪に加われてないことから生まれる孤独感、疎外感からきていると思います。そしてたいして仲良くもないのに、うわべだけで一緒にみんなで騒ぐ、ということが自分には耐えられないからだと思ってます。
恐怖心を克服する中で、「集団行動なんて苦手でもいい」と自分で割り切れるようになりました。でもみんなで一緒に楽しみたいのもまた事実なんです。しかし、楽しむはずが、強い嫌悪感に襲われ、相変わらず飲み会などを心から楽しめたことがありません。こうした集団行動に対する嫌悪感はどうすればなくせると思いますか。どなたかご教授ください。
お礼
丁寧な回答ありがとうございました。 私の姉は独身で精神疾患をともない今は無職です。両親も年をとっていて、家族構成でも全然人と会う話ができません。おまけに自分の体にも少し障害があり自信がもてず、輪の中に入ることができまん。 主人も帰りが遅くほとんど平日はしゃべれないので、せめて女同士楽しくお話でもできればと思っているのですが、なぜか目があうとにらまれたり、うとまれたりします。 どうしたら心のゆとりがもてるのでしょうか?