偏頭痛の予防に効くハーブについて教えて下さい

質問

偏頭痛持ちでかれこれ2年ぼど神経内科に通院し、予防薬や頭痛発作薬を処方されて服用しています。通院し始めてから、頭痛の頻度は少しずつ減ってきたので、最近は薬を休みながら様子を見ていますが、いまだに1ヶ月に1度の割合で発作が起こります。

できるだけ薬には頼らず、食生活の改善で予防する方法も試してみたいと思ってネットで調べていたところ、頭痛に効くといわれるフィーバーフュー（ナツシロギク）というハーブがあるのを知りました。
服用法としてはハーブティー、サプリメント（主にアメリカ製）があるそうですが、種類も多いため何から試してよいかわかりません。
実際に偏頭痛持ちの方が試されて良かった商品、使用感、副作用(?)アドバイスなど、どんな些細ことでも結構ですので、教えて下さい。

回答No.1

blazin

お勧めはカモミールですね。
カモミールは林檎の様な爽やかな香りがあって、効果としても
消炎、鎮静、筋肉の緊張を和らげる効果がありますから。
後はレモンバーベナもしくはレモンバーム。
ハーブティーなどのハーブの効果は揮発成分に多くが含まれているので、淹れる際には熱湯を注いでから必ず蓋をする。そして成分を逃がさない。そして香りを楽しみながらゆっくりと飲むのがコツです☆

お礼

回答ありがとうございます。
カモミール、レモンバームにも頭痛を和らげる効果があるとは知りませんでした。
そして、「蓋をする」のがコツですね！試してみます。
これからじっくり自分のからだに合うものを見つけて行きたいと思います。