背中、肩のこり、疲れ

質問

背中、肩のこりがひどいとき、どうしていますか？
いい指圧機やグッズなどがあれば教えてください。

回答No.3

izumokun · ベストアンサー

ＮＨＫの番組からの情報です。お役に立てば幸いです。

　○　肩こりについて

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2001q2/20010530.html

　○　疲労回復

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q3/20020904.html

　○　ストレス

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1998q1/19980304.html

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1997q2/19970611.html

お礼

ありがとうございます。明日は休みなのでゆっくりホームページを見たいと思います。

回答No.6

wa_on

私は肩揉みが上手ですが、自分でやってもその時気持ちいいだけで、中々なくならないですよね。

そういう時は原始的な方法ですが、肩を持ち上げるカンジで腕をぐるぐる回します。片手でコリの部分を軽く押さえ、そこを支点に肩甲骨がよるくらい何回も回します。毎日何十キロを担ぐ仕事の子に、肩揉みでほぐすだけじゃなく、回した方がコリはとれると教わりました。血行がよくなって、重く張ったカンジがすぅっととれます。お風呂であったまった時にされるともっといいと思いますよ。

お礼

すこし回してみて、なるほどーと思いました。これから習慣にしますね。ありがとうございました。

回答No.5

noname#211914

肩こりの程度によるかもしれませんが、サプリメントでビタミンEを摂ってます。
摂らずに数日すると肩こりが酷くなるように感じますので、少しは効果があるのかもしれません・・・？
プラセボ効果かもしれませんが・・・？

ご参考まで。

お礼

血行がよくなるんですよね。参考にします。ありがとうございました。

回答No.4

ganseki

あったかい風呂に入って、肩周りを暖める。そのとき自分で肩揉みします。
寝るときに、シップを貼る。無臭のがいろいろあるので肌にあったものを選んでください。これでも多少は改善されます。

肩揉み機、粘着面を両肩に貼りそこから電気？が流れながら揉んでくれるのを
使用してました。時間、強さ（５段階）速さが選択できてわりとよかったです。
今でも新しい形で販売していると思います。健康機具あたりにあるとおもいます。

今はひどくならないように勤めてます。

お礼

ゆうべ母の低周波治療器を借りて使ったらなかなか良かったです。毎日使おうと思ってます。ありがとうございました。

回答No.2

kasutera

「まゆつばだな～」と思いながら、勧められるまま、「チタンテープ」を貼ったら、以外に良かったです。肩こりのことも、貼ったチタンテープのことも忘れ、何日も貼りっぱなしでした。
アロマテラピーのマッサージもいいです。
高いけど。
整形外科で、首を引っ張ったり、電気をかけたりもしたけれど、これはイマイチです。

お礼

チタンテープに興味がわいてきました。ありがとうございます。

回答No.1

YUNTAKU

今日、あまりにも肩がコリ過ぎてハリをうってきました。

あまりにもひどくなるとマッサージではどうしようもないらしいですよ。

日頃の姿勢とか、首を鳴らさないようにとかいろいろ注意されました

お礼

首を鳴らすの駄目なんですか。太くなると聞いたことはあるけど・・・参考になりました。ありがとうございました。