子供の睡眠障害

質問

２歳３ヶ月の娘ですが夜１０時に寝て朝５時ごろ起きます、昼寝は１時間から２時間しています。妻は睡眠障害かなと心配しています。私は１日の内９～１０時間寝ればいいのではないかと思いますがいかがでしょうか？

回答No.1

tarou1208

生後２年ほどになると、断続的な睡眠がまとまってきます。それでも、大人のように起き続けることは難しく1～2時間昼寝をするのが普通で、１日の睡眠時間は平均で9～11時間です。
ただ、最近は、24時間社会の影響で夜更かしする大人が増えていて、これに合わせて以前に比べて就寝時刻が遅くなっているようです。
10時に就寝は心配するほど遅くはないでしょう。
睡眠時間は少し短いようにも感じますが
睡眠障害というほどではないでしょう。