体内の酸素濃度を増やす方法はありませんか？

質問

病院でほかのことで検査している時に
体内の酸素濃度が少ないと言われました
それで体内の酸素濃度を増やしたいと思うのですが
何か良い方法はありませんか？
自分で考えた対策としては水泳と鼻呼吸しています
他に何かありませんか？

回答No.2

DBag_PhD

まず、最初に指摘を受けた所とは別の病院に行って、事情を説明してください。
できれば呼吸器内科の専門医がいるところの方が良いでしょう。
どうしても体内の酸素濃度が気になるなら、担当医にお願いして、酸素飽和度を測定しなおしてもらっても良いでしょう。

酸素飽和度ですが、本当は動脈血を取ってもらった方が確実だし詳細がわかります。
ですが、少々痛いので経皮的酸素飽和度測定（指にプローブをつけるだけで済みます）でもかまいませんよ。

眠気が強いことと最初の所で言われた内容からすると、睡眠時無呼吸症候群(SAS)の可能性があるんじゃないかなと思います。
SASだと眠っている間に時々呼吸が止まっちゃうので、その間は体内の酸素が減ります。
http://www.teijin-pharma.co.jp/zaitakuiryou/cpap/cpap01.html
おきている間の酸素飽和度は十分高いのですが、なにせ睡眠障害が強烈なので、日中に居眠りしたり、体がだるかったり、事故をおこしたりすることになります。
サプリメントには頼らないでください。
決まった治療法があるので専門医にかかって治療を受けていただく必要があります。

もしSASでなくて、血液の酸素飽和度に問題がなければ、特に何をしなければならないということはありません。
どうしても心配ならば酸素ボンペを購入してそれを吸入するか、酸素濃縮器を購入する事になりますが、お話の内容からしておそらく自費購入になると思います。

補足

日中眠いとかボーっとするのはほんと物心ついた時からです
現在２０代ですが
１０代の頃は睡眠時無呼吸運動ではなかったと思います
サプリメントは健康に良くないと思っているので使いません
病気とかそういう意味では問題なくても
酸素濃度は低いより高いほうがいいですよね？
酸素濃度が低いと早死にな気がします
それはいやです

回答No.1

DBag_PhD

結論から言えば、あなたが特に病気を持っておらず、水泳がまともに出来るのであれば無理に体内の酸素濃度を増やす必要はありません。
あなたの身体は酸素を利用して水泳のような激しい運動に耐えることが出来ているのですから、体内の酸素濃度は十分にあります。

どうしても体内の酸素を増やしたいと言うのでしたら、増血する（自己血輸血とか、造血ホルモン（エリスロポエチンなど）を注射するとか、いくつか方法があります）と酸素の運搬能力が上がります。これ以外にも、禁煙するとか、気管支拡張薬を使うとか、酸素を吸入するとかすれば血液中の酸素含量が増えるはずです。
ただしこれらの多くはドーピングをしてでも活躍したい人や喘息やCOPDなど肺疾患、貧血があって体内で酸素を運ぶ血液ヘモグロビン値が低いなど病気を持つ人にとってのものです。

もし何か病気をおもちなら、どんな病気であったかとか、検査結果がどうだったかとか、もう少し情報がないと上に書いた方法（これ以外にもありますが）のどれが有効か判断がつきません。もしそうなら病名だけでも教えて下さい。

もしあなたが健康なら禁煙以外にすることはあまりありません。タバコの煙には一酸化炭素が含まれており、赤血球に含まれるヘモグロビンに結合して酸素の運搬量を若干下げてしまいます。また長期的に見れば、喫煙は肺気腫や慢性気管支炎をおこし、酸素の体内取り込み量を低下させる原因になります。

補足

回答ありがとうございます。煙草は吸いません。
病気はありません。しかし前から体内の酸素が少ないのは気にしています。呼吸が浅いし、頭は常にボーっとしています。
ドーピングは健康的ではないのでしたくないです
何か食品や健康法でないですか？
有酸素運動と鼻呼吸くらいしか自分で効果がありそうな対策はありません