頭痛を防ぐにはどうしたらよいのでしょう

質問

頭痛の原因が血管の収縮と拡張だと聞いたのですが、
収縮と拡張をしないようにするにはどうしたらよいのでしょう？

今の時期、寒いからか散歩するだけでも頭痛になったり、紅茶飲んだだけや緊張したり、携帯の光見るだけでもすぐ痛くなるので外出もできず、困っています。

回答No.1

dondoko4 · ベストアンサー

風邪による頭痛なら、指圧すればたいてい凌げます。
仰せのとおり、血液の流れが悪くなると起きるものですからそれを助長すればよい、痛点を押圧して離す、これを繰り返す。
指圧マッサージに行けばいいのですが、施術費もかさみますし時間が取れないときもあります。
ちょっとしたものなら自衛するしかありません。ちなみに昔から快癒器なるものを愛用しています。健康自衛に役に立っています。
なお、頭痛は恐ろしい病気も隠れていることもありますので頻繁に起きるようだったら診察を。

回答No.2

ppp4649

頭痛腰痛なんとか痛は、たいていが血液の滞りが原因で起こっています。もちろん滞る附属の原因として骨のズレなど色々ありますが、最終的に「血液の滞り」が原因です。
だからお風呂や温泉などで体を温めて血流改善させるのは大変効果的です。散歩も良いですね。運動は血液が活発になりますから。水泳は体に負担を掛けない良い運動の代表です。プールで歩くだけでも凄く良いです。ストレッチも体が解れて血行がよくなりますね。
整骨院だと電機の後にマッサージしてくれます。保険外だと整体、マッサージ、鍼灸院などもよろしいです。ただこうした治療院は悪い時だけ行くのではなくご予算に合わせて週１回から月１回の間隔で調子の良い時も行くのが良いです。理由は痛みが出てから行ってる様では遅いから、事前の予防的な意味で辛くなくとも行かれるのが良いです。ご参考に。お大事に^^;

お礼

回答ありがとうございます！整体とかで歪みから直したいです。