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私のお肌、助けてください（涙）
30代前半、女性です。 中学生ころからニキビに悩まされ、今でもニキビ（吹き出物？）がよく出きるんです・・。 ただ、大人になってからは出きる部位がフェイスラインに集中するようになりました。 油っこいものを食べると、白ニキビが出来ます。 夜更かしなどでは出ません。 最近は、ストレスの影響もあるような感じです。 肌は全体的にテカりやすいですが、ニキビ専用の化粧品を使うと乾燥し粉を吹いてしまいます。頬の毛穴も大きく、イチゴ肌？みたいです。 年末年始に旅行へ行き、帰った後、今までにないくらい沢山のニキビが頬に出来てしまいました。。（赤ニキビで触ったら痛く、それが頬全体に。涙） ストレス＝ホレモンバランスが悪いのでしょうか・・・？ 化粧品などで、表面だけを清潔＆保湿すればOKの問題ではないような気がして・・・・ホルモンバランスを正常に保つサプリかなにか、ありますか？？ 私の様な体質だと、どんな基礎化粧品がオススメですか？ 本当に困っています、宜しくお願いいたします。
- スキンケア
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私もよくできます(泣) ただ化粧品より食生活を見直した方が早いので下記のものを生活を振り返っていくつか組合せます。 私は顔にひどくできてるときはチョコラBBをか飲むか、カネボウからでている市販の漢方を飲みます。チョコラBBは通常版ではなくニキビに効くドリンクが出ていてビタミンB類と漢方が一緒に入ってます。 胃腸が弱るとニキビと口内炎が同時に出るので、刺激物、カフェイン（珈琲、紅茶、烏龍茶、お茶など）を避けて胃に優しいハーブティを水代わりに飲みます。 便秘になるとやはり出るのですがヨーグルトなどだと脂肪も一緒なので、ビオフェルミン系の薬を飲んで便秘対策をします。 食事では夜に納豆キムチを食べたり（ヨーグルトと同じ効果があります。） 蓮根、蒟蒻、大根、牛蒡などの根菜類がたりないと肌荒れがひどくなるのでなるべく具だくさんの味噌汁などでとるようにします。 あとは赤ニキビに効くのは亜鉛サプリ。 化膿しにくくなります。 あと血液内の循環が悪くなると直りにくくなるので、収まってきたら薬類を止めてベネフィークの「七精露」を飲みます。 それくらいでしょうか？
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- 365coffee
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はじめまして。 皮膚科に行くことをおすすめします！ わたしも２０才くらいからひどくなり、知り合いのすすめで皮膚科に通っています。 ホルモンバランスが乱れるとでるのが大人のニキビだそうです。 ストレスが大敵みたいですよ。 ひどいときは抗生物質、（ほんとよく効きます！）普段は漢方を処方してくれます。 あと毎晩塗り薬をしています。 市販のニキビの美容液とかより、医者の塗り薬のほうが効きますよ。 興味があればURLご参考にしてください。
- 参考URL：
- http://www.aizawa-hifuka.jp/
お礼
＞＞ホルモンバランスが乱れるとでるのが大人のニキビだそうです。 そうなんですよね～～！ 私は生理周期もバラバラだし、ストレスも溜め込みやすい性格なので、ホルモンバランスはゼッタイ良くないハズ！！と自分で思っていました。ただ、それをどう改善すればよいか分からず・・・・。 皮膚科にも行きましたし、以前エステの美顔コースも（月1回を1年間コース）2回ほど通ったこともあります。 でも行かなくなるとまた元通り。これは体質改善をしないと！と感じました。 普段から出きる漢方は良さそうですね！芸能人のような、陶器のようなお肌って本当に憧れちゃいます。 参考ＵＲＬじっくり読んでみます！有難うございました。
- bonnieMckee
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喫煙はされていますか？ 私は以前喫煙していたのですが、煙草を止めてから毛穴の開きがマシになりました。 それから、10代後半～20代前半にかけて炎症系のニキビで悩んでいましたが 資生堂の「ｄプログラム」という基礎化粧品を使うようになってからすっかりきれいになりました。 これは敏感肌用の化粧品です。 ただ私の場合は年齢的に肌質が変化する時期だったのであまり参考にならないかもしれませんが...。 今は皮膚科でもニキビ治療に力を入れているところがたくさんあるので 一度受診されてみるのもいいかもしれません。 1日も早く、健康な肌になれますように。
お礼
「ｄプログラム」、聞いたことあります！やはり敏感肌用の低刺激なものが一番なんでしょうね。。ためしに買ってみます＾＾ 喫煙ですが、1日1箱くらいを15年くらいですね・・・・汗 コレはコレで、辞めたくても辞めれない悩みの1つですｍ（＿＿）ｍ 去年、皮膚科を受診し、出来たニキビに塗るクリームを処方してもらったのですが、それは確かに薬局で売っているものより効果はありました！でも、私としては、ニキビが出来ないように「予防」をしたいのです・・・（タバコをまず辞める事ですよね＾＾；） 禁煙も、そろそろ本気で辞めろって事なのかも知れませんね☆ とても参考になりました！頑張ってみます、有難うございました。
- tsubaki109
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乾燥はしていませんか？ ニキビが出来るからと言って、スキンケアがさっぱりしたものとかニキビ用のものだと乾燥してしまいがちです。 私も長年ニキビに悩んできたクチなのですが、キチンと保湿することと、低刺激のものを使うようにしてから良くなりました。 ニキビ用の化粧品ってアルコールが入ってたりして、結構刺激が強いものが多いんですよね。 私はクレンジングをオイルからクリームに変えて、 化粧水をアルコールフリー・オイルフリーのものにし、敏感肌用の保湿系美容液を。 油分の多い乳液の使用を止めてクリームを使うようにしたら大分良くなりました。 食事面とかストレス等いろいろ原因は考えられると思いますが、てっとり早く肌に直接つけるものから見直してみてはいかがですか？ ニキビ用より敏感肌用のものをオススメします！
お礼
私は化粧品に関してはあまり詳しくなく、回答者様の ＞＞ニキビ用の化粧品ってアルコールが入ってたりして、結構刺激が強いものが多いんですよね。 私はクレンジングをオイルからクリームに変えて、 化粧水をアルコールフリー・オイルフリーのものにし、敏感肌用の保湿系美容液を。 油分の多い乳液の使用を止めてクリームを使うようにしたら大分良くなりました。 とても参考になりました！ 化粧品って、何を優先すればよいかわからず（ニキビ？乾燥？毛穴？保湿？美白？アンチエイジング？・・・）自分の肌に、まず優先すべきものがわからず困っていたんです。 大人ニキビに乾燥はよくないと聞いたので、今はQ10クリーム、Q10化粧水で保湿重視にして、クレンジングは低刺激のオイルを使っています。 でもニキビが出来ているのにクリームを使うのに少し抵抗があります。。 私ももっと勉強します☆ 有難うございました。
- pick-chan
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私も似たような体質で、徹夜や夜更かしなどでは全然でないのに、 油っこいもの食べた時とストレスがたまった時だけニキビ大量発生します。 ほんと、辛いですよね； さて、旅行後にということですが、 旅行中、便秘になったりしませんでしたか？？ 私もよく旅行後にニキビが大量発生するのですが、 大抵の原因が油っこいもの＋たった1日の便秘によるものだったりします。 病院に行ってみたこともあるのですが、 それさえなければできないため、ホルモンバランスが悪いというより、 油っこいものは体質的に向いてないから極力取らないように、とか、 便秘にならないように、というアドバイスで終わってしまいました…。 （確かにその通りですが、食べたい時は食べたいですしね～（＾＾；） なので、私の場合は、 ・油っこいものを食べる時やストレスがたまってそうな時は水分をたっぷりとる ・できそうかも？と思ったらできてなくてもできそうな部分に、 ニキビの薬か、ティーツリー精油を少しだけつけて寝る ・ビタミンCを普段より多めに取る ・旅行中のみ、便秘薬を飲む という方法で、なんとか回避しています。 それでも１～２個はできてしまう時はできてしまいますが、 Uゾーンにびっしり！ということはなくなりました。 ちなみに、化粧水は私は手作りなのでどれがおススメ、と言うのはないのですが、 旅行用に持って行くものには、ニキビを抑える成分（シコンエキス）を追加したものを使っています。 あまり参考にならないかもしれませんが、 ご参考になれば幸いです。
お礼
有難うございます。 同じような悩みを持ってあるんですね、私と違って色んな努力をされてることに刺激を受けました。 今回は旅行あけで大量に出来てしまいましたが、普段から、1,2個は必ずどこかに出来ている状態なんです（涙）生理前になるとさらに出来て・・・。唯一、出来にくいのは、生理後の黄体ホルモン（だったかな？）が一番多い時期のみです。 普段から便秘なることはないのですが。。。 ただ、タバコを吸うのでビタミンはサプリで補うようにしています。 私ももっと努力しなきゃなと感じました☆ 有難うございました。
お礼
すごい！！体質改善のたに役立つ情報ばかり、とても参考になります！！ ＞＞根菜類がたりないと肌荒れがひどくなる ＞＞赤ニキビに効くのは亜鉛サプリ ＞＞血液内の循環が悪くなると直りにくくなるので、収まってきたら薬類を止めてベネフィークの「七精露」を飲みます 知らないことばかりで自分の勉強不足を反省しておりますｍ（＿＿）ｍ 私はいま、会社でコーヒーを止めて変わりにルイボスティーを飲んでいます（冷え性に良いとか？）これもカフェイン？紅茶？になりますか？？ 極度の冷え性なので多分血液の循環も相当悪いハズです・・タバコも吸うし・・。 亜鉛って、食事で採るのは難しそうですよね、炎症系の赤ニキビも良く出きるので、早速購入して飲んでみようと思います！！ 納豆に含まれる大豆イソフラボンは、肌にもいいし、女性ホルモンに似た働きをするそうなので、納豆や豆乳は積極的に採るように心がけています。 あと、マカやざくろジュース、黒酢サプリもたまに飲んでいます（マカやざくろジュースはホルモンバランスを整えるためなのですが） とにかくとても参考になりました！有難うございます。