※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：気持ちを切り替えたい）
気持ちを切り替える方法とは？
お世話になっております。
悪い気持ちをどうしても切り替えたくて質問の投稿させて頂きます。
今年の頭あたりから、職場の中で付き合っていた彼女がいました。
それが、夏ころに、別れてしまいました。
別れたきっかけとしては同じ職場の同僚がその彼女に変に優しくしすぎたのです。
一応会社では社内恋愛禁止という事になっておりましたが、その同僚は知っていました。
彼女の色々相談相手になっていた様です。
私も反省すべきだったのかもしれませんが、嫉妬心が強く、快く思わず、仕事中もイライラしっぱなしになりました。
くだらない所ですが、その同僚が彼女を車で送って帰ったりサイフを預けたりするので、浮気という程ではないにしろ、快く思っていませんでした。
その事から彼女やその同僚に「やめてほしい」という話をしたものの、そのあたりでちゃんとコチラの話もなかなか聞いてくれる事なく喧嘩にもならず、別れ話を切り出される事になりました。
それでも一度ちゃんと話し合いたいと思い、彼女にアプローチしていたら、その同僚が話を大きくしていき会社を巻き込んで上司の方に話して、彼女が困っているからやめる様にしてほしい。社内恋愛禁止という事は知ってるでしょ？このままでは彼女はこの職場にも居ずらくなって彼女の将来を壊す事になるのがわかりますか？彼女を悩ませて体調もずっと崩しっぱなしなのわかるでしょ？
と、上司とその同僚と交えて会社の方から注意を受ける事になりました。
もちろん、もう終わりだとは分かっていましたし、いくらこちらが話し合いをしたくても彼女の方には話す事なんてなんにもないという事はわかります。その時はまだ私の中で心の整理がついていなかったんですよね…。
しかし、その時からおかしいとは思っていたのですが、今、その同僚と元彼女が付き合っている様です。
あれだけ、社内恋愛禁止って知ってるでしょ？とか、彼女はもともと身体が強い方ではなくたまに休みをとったりするのですが、それも変わらない状態で、体調を悪くしているのを私のせいにしたりされましたし、話を大きくして会社に報告され、呼び出されて恥をかかされたという気持ちがその同僚にはあります。
だからその二人に別れろなんていうつもりは全くないですが、正直私はまだその彼女の事…忘れて整理をつけるつもりで頑張っていましたがまだ気持ちが残っている様です。
その同僚の事、憎くて、刺してやりたいとまで思ってしまいます。
もちろん実際に実行する事はないと思います。
それくらいの自制心はあるつもりです。
人の気持ちなんて変わるものですから元彼女が他の人と付き合うなんて当然ある事ですし、仕方ない事なのですが、経緯としてその同僚に対しどうしても憎しみの気持ちがぬぐいきれないのです。
話を聞いてもらいたくて、慰めて欲しいだけ…なのは自分でもわかっているのです。
気持ちを切り替える方法って、何か…ないでしょうか？
ホントは、新しい彼氏と幸せになりな…って笑うか、逆にもっといい男になってその元彼女も同僚も見返してやるとか、とりあえず刺したいとか同僚に対し憎む気持ちを切り替えたいのです…。
お礼
ありがとうございます。 ありきたりな質問ですいません。 また本文中に乱暴な言葉がある事をお詫びします。 まぁ、社内恋愛は自業自得…ですよね。 でも仕事以外のプライベートはあまり充実してませんね。 充実させる努力しないとだめですよね。 なかなか…ね。