妊娠中の食べ物飲み物について 【長文です】
こんにちは。検索した結果他にも回答がありましたが質問させてください（≧◇≦）
妊娠したてのホヤホヤです。（おそらく5週後半～6週目）
妊娠中の食べ物飲み物についていろいろネットサイトや雑誌などで情報がありますが、どこまで制限すればいいのかわかりません・・・
友達曰く「確かにダメなものはあるけど、あまり気にしすぎるとストレスになるからほどほどでいいんだよー」との事。
食べ物に関して、卵・大豆・小麦はアレルギー対象になるとのことですが
どのくらい制限すべきですか？明らかに1日に食べすぎなど、極度でなければいいということですか？卵もパスタも大好きなんですが・・・。
自分、親、旦那にはアレルギーはありません。
また「これだけはしばらく控えたほうがいい」というものはありますか？
飲み物に関して、牛乳やカフェインははやりどうですか？
コーヒーは好きではないのですが、牛乳・紅茶（ハーブティーは苦手）・ミルクたっぷりのカフェオレ・お茶（麦茶、煎茶、玄米茶、ほうじ茶はよく飲みます）は大好きです。
朝寒くなってきたのでできれば温かいものを飲んで仕事に行きたいと思っています・・・
これも1日に何十杯とか極度なことをしなければ気にしなくていいのですか？
カフェインの少ない、または全くないオススメ飲み物はありますか？（ハーブティー以外でお願いします）
長くなりましたが経験談など参考になるご意見ください！！
