体幹について

質問

サッカーに必要な体幹の鍛え方を教えてください。

回答No.1

ryosuke-s

トレーナーではないので詳しく知らないのですが、ヒザ・太腿の内側・腹筋を鍛えるのがいいです。特にヒザは徹底的に鍛えてください。バランスボールの上に板を置いてその上で歩くやつとかいろいろあると思うので本を読んでください。