精神状態。

質問

今、精神科のお医者さんに行こうか迷ってます。

私は、今、アメリカに在住です。
ここ一年くらい付き合っているアメリカ人の彼氏がいます。彼とは頻繁に喧嘩をします。それが度を超えると、お互い手がでるのです。私が先に手を出してしまった時、そのときは、イライラが募って自分で自分をコントロールできなくなった時です。私は、彼に言いたい事を言ってるつもりなのに、それが伝わりません。それは文化、育った環境の違いだと思うのですが。いろいろあって、ここ、半年くらい、別れようと決めて、ずっと彼に言ってきたけど、”別れない”の一点張りでした。ここ半年、頭がおかしくなるくらい、発狂して、泣いて、精神的におかしくなったきがします。こんなに泣いた事ないくらい、泣いています。こんなに死にたいとおもったことがないのに、今は思ってます。泣き叫びながらフリーフェイを運転したり、夜中、急に家を飛び出したり、なんだか、自分が自分じゃないみたいなんです。
今、私は、友達が少ないです。昔は本当にいっぱいいたのに、今は外にでるのも嫌で、毎日凹凸のない毎日をすごしてます。
ちなみに、今の彼氏のことは好きではありません。それも伝えてるのに、それでもいいから一緒にいたいといわれます。
こう今みたいに、この文章を打ってる時は冷静じゃんと思って、精神的に不安定な時のことをうまく思い出せないんです。だけど、その不安定なときはすべてがリンクして、不安と、怒りとすべてのネガティブ要素が集結して、爆発してしまうのです。
、、、、うまく説明できなくてごめんなさい。

どうしたらいいですか？精神科や、カウンセリングにいくことによって、緩和されたりしますか？
最近、この不安定な気持が大きくて押しつぶされそうなんです。

回答No.3

ammonite06

＞私は、普通なんじゃないかと思って、なかなかいけません。

とのことですが、普通じゃない状態だからこそ、カウンセリングに行くのでは？
大丈夫、カウンセラーさんは「普通じゃない」人に接することに慣れています。
カウンセリングの基本として、カウンセラーはクライアントの悩みや人間性を否定しない「受容的な態度」を取ります。
アメリカのことはよく知りませんが、現在の日本のカウンセリングの源流はアメリカのようなのでそちらでも同じではないかと思います。

まずカウンセリングに行ってみてはいかがでしょう？
テレビで見ただけですがカップルカウンセリングといってパートナー二人で受けるカウンセリングもあるようです。

参考URL：

http://nokai.ab-garden.ehdo.go.jp/giho/52.shtml

お礼

ammonite06さん、
ありがとうございます。
参考URLを拝見させていただいたのですが、私は、心を開いて話すことが難しいタイプだと思います。うわべだけだったら、どんな話をする事もできるのですが、カウンセラーの方に心を開いて話した時”うわー、カウンセラーの意図にはまってしまったー”など、あまのじゃくな考えがでてきてしまいそうなのです。。。。

でも、行ってない時点でこういうことを言うのは逃げてるような気もしますが、、、
軽い気持で行ってみます。カップルカウンセリングは、昔、今の彼に、私たち行った方がいいよーって薦めてみたのですが、あっさり却下。
多分、わたしのほうが精神的に弱い人間だったみたいです。

回答No.2

prezzemolo

こんにちは。
私も今は海外在住です。
海外で精神科に行く事って、中々踏み込めないのではないでしょうか？
言葉の問題がありますから、本当に上手く先生と話が出来るのか、状況を説明できるのかという不安がありまあすよね。
私の友達は精神科に通ってますが、薬のためだけに通っています。
あまりコミュニケーションはしないそうです。日本人特有の精神面はあまり理解してもらいにくいそうです。。。

msshinyさんは語学留学それとも仕事ですか？
これからの在住期間が長いのであれば、思い切って精神科に行って見るのも良いかもしれませんが。
彼との同居はすぐに解消できないのですか？原因が彼なら（それにそんなに好きじゃない）今すぐ家を出ればmsshinyさんの悩みは解消されるんじゃないでしょうか？
友達が少なくても（私もですよ）誰かに頼んで引越しを手伝ってもらったらどうでしょう？
水面下でこっそり動き新しい家を探して、ぱあっと消える！！
私の友達も今彼とあまり上手く行ってなく（原因は姑・小姑）絶えられない時には私の所に逃げてきます、そしてストレス発散＆充電して帰っていきます。
msshinyさんの友達もきっと迷惑なんて思いませんよ。頼ってみてください。

お礼

prezzemoloさん、
ありがとうございます。週末は彼が家にいるので、なかなか返事ができなくて。彼は日本語が理解できなくても、このサイトをみたら、私が感情的になってしまいそうだったので、、、、。

精神科って一回、日本で行った事あったのですが、あまり、いい気はしませんでした。一応、名の通ってる所にいってみたのですが、本当にこの先生は私を理解してくれてるのだろうか？と逆に不安になってしまい、それ以来行かなくなってしまいました。
prezzemoloさんの言う通り、言葉やコミュニケーションで逆にストレスを感じてしまいそうですね。。。。

私は、アメリカの大学に通っています。今後もあと３年くらいは滞在する予定です。その３年以内に彼が私との結婚を考えてて、、、それも私のストレスの原因かもしれません。彼とは、同居というより、彼が休みの時はずっと私の家にいるという感じです。。。。
合鍵も持ってます。（合鍵を渡した事は私が間違ってました。。。。）先日、その合鍵を返してーと強く言ったのですが、
”嫌だ”の一点張りで理由をきいたら、
”これはお前が俺にくれた愛のキーだから”
とか訳の分からない事いって返してくれませんでした。。。。

prezzemoloさんが言ってくれた新しい部屋を探すのもいい手ですね。
だけど、見つけられたときが怖いし、もし、自分がされたらと思うと、だいぶショックを受けそうな気も。。。。
ちょっとずつ、離れていく自信はあるので、あとは、私がどうやるかだとおもいます。

回答No.1

ren_s

カウンセラーの方に今の状態を話すだけでも随分気分が楽になられますよ。
不安定な気持ちが続いていらっしゃるようなので精神科や心療内科で診察を受けてお薬を処方していただいて服用すると私の場合は不安定な気持ちが緩和します。まずは、カウンセラーの方もいらっしゃる病院を受診なされたらいかがでしょうか。

お礼

ren_sさん

ありがとうございます。いつも行こうとおもっても、私は、普通なんじゃないかと思って、なかなかいけません。

今も不安で眠れなくて、摂取しても眠れません。本当に死にたくなります。

彼氏に私の両手をつかまれ、その両手を無理矢理ぶつけ合わされてから、左手の親指が動きません。

もう本当に嫌なんです。死ねば楽になるっておもっても、なかなか何もできないで、いつも苦しんで、本当にいやなんです。

多分、友達もあまりいないし、はけ口もなかったから、ここで、なにか言いたかっただけかもしれません。

すみません。