あまりにも風邪をひきやすいのですが．．（泣）

質問

４０台の女性（バイトの主婦）です。
以前は丈夫だった筈なのに、ここ数年風邪をひき易くて困っています。
ちょっと体は冷えると、あっという間に喉に痛みが来て
翌朝は喉はすごく晴れて痛み、微熱になります。
冷えるというのは、マフラーなしで戸外に居たりとか
スポーツジムに行った帰り、ちょっと汗が冷えても翌日は風邪です。

こんな自分が嫌で仕方ないのですが
風邪をひき難くなるにはどうすれば良いでしょうか？
やっぱりジムで汗をかくのは止めた方が良いんでしょうか
（シャワーしても、それが冷えるので同じです）

ちなみに．．今日行った内科の先生からは
「肺炎のワクチン」を勧められました
風邪もひきにくくなると言われたんですが．．．そうなんでしょうか？

宜しくお願いします

回答No.5

monte77486 · ベストアンサー

「ぬれマスク先生の免疫革命」という本を読んでみてください。

かぜをひきにくくする方法として、とても安くて簡単。
厚手のガーゼのマスクを水で絞って、夜つけて寝るだけ。最初は、濡れたものが口元にあるので、違和感を感じますが、慣れて、逆に無いと落ち着かないかんじがします。

あとは、うがいのしかた。普通にぶくぶくとやるだけでは、肝心なのどの奥の部分が洗えてないそうです。汚いようですが、ぶくぶくしたあと、そのまま、ごくんと飲んでしまうのがいいそうです。

わたしも質問者さんのようにすぐにかぜをひく（１ヶ月に一回以上）ので、困っていたところ見つけた本です。
私は口をあけて寝るくせがあるのか、口とのどが渇いてかぜをひいていました。
半年前から、毎日ぬれマスクをして寝ていますが、そういえば一回も寝込むようなかぜをひいてないです・・・今では、主人も子供も全員ぬれマスク。全員、ひどいかぜはひいてないです。昼間にあれ、のどが変・・・と思っても、夜のぬれマスクで、朝には治ってます。その効果に、もうびっくりです。

ぬれマスク先生の本には、「かぜを軽くひくのがいい」と書いてあります。不顕性感染といって、症状が軽くて免疫はばっちりできる、というひきかただそうです。

それを続けながら、ビタミンをとるなど、食生活にも気をくばってください。

参考URL：

http://www.poplar.co.jp/shop/shosai.php?shosekicode=80003860

お礼

ありがとうございました
「濡れマスク健康法」．．何かで読んだ事はあるのですが
仰るとおり「濡れたものが口元にある」感じが気になって
実行してみた事はありませんでした。
そんなにイイものならやってみようかな．．と思い
早速マスクを買ってきてみました。
今夜からやってみます(^^)

補足

この欄をお借りして、皆様に改めてお礼を申しあげます。
「風邪をひきやすい」なんていう質問で
こんなに沢山の方からお答えを頂けると思っていなかたので
とっても感激です。
風邪って皆さんにとっても身近な悩みってことなのかもしれないですね

皆様の回答が有り難いので
ポイントをお付けするのが心苦しいのですが
自分が知らなかったこと、びっくりだった方に
付けさせて頂きたいと思います
皆様ありがとうございました

回答No.4

momomonao

体温が低くありませんか？　体温が低いと免疫力が下がるので、それで風邪をひきやすいのかもしれません。36.4C以下だと免疫力は落ちるそうです。一度体温計で計ってみてはいかがですか？

あとは体を冷やさないことがやはり大切で、半身浴などで体を温めて靴下を2枚重ねて冷えを防ぐと、翌日まで温かいですよ。後は冷たいものを食べない、寒の食材を減らす。

http://hiesyou.sblo.jp/article/6081853.html

ほかの方も回答されていますが、ネギ、ショウガなどを使った料理も有効だと思います。

お礼

ありがとうございます

普段の体温は低くないと思います
寧ろ人より高いくらいかも
でも．．何かの拍子に体が冷え易いみたいなんです
ちょっと室温の低い所に居たりすると．．すぐ寒くなっちゃって
他の人が平気な場面でも慌てて上着を取りにいきます
こういうのが関係するんでしょうか．．．。

ネギと生姜は「風邪っぽい」と思った時に摂取する感じなのですが
普段から摂るようにした方がいいんですね
心掛けてみたいと思います

回答No.3

noname#185422

はじめまして、
普通のかぜは、３つのことが重なると風邪をひきます。
１．疲れている（ストレス）
２．寒い思いをする
３．お腹がすいている
以上のことで引きますので、どれか１つ重ならないようにします。
私の場合、まずいと思った時、何か食べます。
人間も歳をとると免疫力が弱くなり、風邪を引きやすくなるので自分を嫌にならないように！！
免疫力が強くなるよう勉強しましょう。お大事に！

お礼

お腹が空いていても風邪ってひき易いんですか？
確かに、最近太り気味なのでダイエットしてました
そういうのも関係あるかもしれないんですね

あと．．風邪をひく前日あたりに、やたらと食欲が更新しまして
「なんか今日は沢山食べたい気分だなあ」って思う事があります
．．これって体が要求するサインなんでしょうか？

とにかく、冬場のダイエットはお休みしたほうが
良いかもしれないですね～～
寒くでひもじい思いをしないように　気を付けてみます

ありがとうございました～～！

回答No.2

dondoko4

風邪といっても、ウイルス性のものとそうではないものとがあります。
夏でも風邪引きますが、ウイルス性のものではないので人に伝染しません。
この種類の質問は過去ログに掲載されています。
加齢もあります。若いうちはそうでもないけど、年取ると風邪を引きやすくなります。

お礼

ひえ．．そうなんですか
年齢が行くと風邪ってひきやすいんですね
なんかびっくりです（＆がっくり．．？）

最近免疫が衰えている感じがするので
心して予防に努めたいと思います
ありがとうございました～～！

回答No.1

kyoromatu

手軽な食材　ねぎ・しょうが・にんにくで風邪予防しませう。

昔からねぎとにんにくのアリシン、しょうがの辛味成分には身体を温めるといわれています。チョット寒気を感じたら、これらの野菜をたっぷりと食べましょう。

冬場私は毎日ネギを何らかのカタチで食べます。お味噌汁や鍋に入れたり、はなしたり、麺類や納豆に刻んでタップリ入れたりとにかく毎日食べます。ですのでネギだけは家庭菜園で自給自足です(笑)

おかげで毎年無事に越年しています。どこだか忘れましたが動物園で、猿だったかチンパンジーに食べさせたらやはり殆ど風邪を引かなくなったという報道番組を昔見たことがあります。

とにかくお大事になさって下さい　風邪は万病の元ですから。

お礼

毎日ですか～～
実は「風邪っぽいな」と思った時には
「大蒜のバター炒め」とか「生姜入りスープ」とか
食べるようにしてたんですけど
普段から心掛けて摂取はしてなかったです
今年の冬からは「毎日」ってことろに気を付けていきたいと思います

ありがとうございました！