つらい

質問

前向きになれません。１か月まえ人間関係でつらいことがあってそれから性格が変わってしまったような気がします。１か月まえにあった出来事ですが、以前相談しました。ある友達にひどいことを言われ、誰も信じられなくなりそうでした。その友達は反省したのか(謝られてはいません)普通に接してくるので私も普通にしようと思いましたが、上手く笑えず疲れるだけでした。すぐ直ると思いましたがもう１か月になります。人間関係に疲れました。今は少しよくなりましたが…。最初のうちは私も明るくしようと思ったのですが、余計つらくなりました。けど無理して笑ってないともっとつらくなります。色々あった友達だけでなく、ほかの友達にも笑えないことがおおいです。やっぱり精神的に心のなかに深い傷ができてしまったんだと思います。どうしたらいいですか？

回答No.4

gonta333

こんにちは。

私も一年前に職場の人間関係でズタズタになり、仲が良かった人から暴言を吐かれ、上司からも暴言を言われたりと最悪な状態になりました。
その時は、誰も信じられなくなり、周りが全員敵に見えました。
プライベートの友達に話しを聞いてもらい、親にも相談しました。
かなり心配をかけてしまいましたが、凄く心強かったでした。
なんせ親は絶対的味方ですからね。

でも仕事をしていると針のむしろ状態。
ひたすら耐えました。辛い状況は続かない、今だけだと思って頑張りました。その代わり終業時間になったら、とっとと帰って本を読んだり
ゆっくりお風呂に入ったり、友達と食事をしたり、一人で映画を見たりしてました。
とにかく辛かったでした。私も性格が変わったと思います。
自分を出さないように、深入りしないように、浅く広く付き合う、職場だけの関係と割り切るようになりました。

上司や周りとの関係は1ヶ月ぐらいで改善されましたが、問題の相手は
と同じ部署のままです。体調も壊したりしたので異動願いも出したのですが、ダメでした。
今でも会社に行くのが憂鬱になりますが、生活の為と割り切って頑張ってます。

私の場合は友達や親に相談しましたが、カウンセリングを受けるのも良いと思います。話を聞いてもらう、楽しみを見つける、少しでも気分が楽になれる事を見つけるといいと思いますよ。

笑えないのなら、今辛いの。と伝えればいいと思います。
無理をしても、自分がキツイだけですよ。
とにかくゆっくりと休む。自分の体を癒してあげてください。
誰かに抱きしめてもらえればいいのですが、自分で自分の事を抱きしめて、よく頑張ってると褒めてあげてくださいね。

回答No.3

meihua

こんばんは。

何かの本に「動物は迷うけれど。悩まない。人間は迷いもするし、悩みもする。」つまり、悩むということは人間の特権です。

と、聞いたところでスカっと気持ちが晴れるわけでもなく。悩んだら、悩みを誰かにぶちまけるのが一番いいかもしれません。親でもいいし、恋人でもいいし、友達でもいいし。とはいえ、彼らは本当にあなたを愛していたとしても、ぶちまけ係としては質問者さん自信が「こんな話はずかしくてできない」「こんなことを言って私のことを嫌いになられたらこまる」と「気兼ね」してしまうものです。

こんなことを言うと怒られてしまうかもしれませんが。そういうときこそ、心療内科やカウンセリングがあるのです。彼らは医者です。そして質問者さんの話をちゃんと聞いてくれます（それが仕事なんですから）。一度行ってみて「これは自分が求めているところと違った」と思うのであれば行かなければいいし。行ってみて、ちょっとでもすっきりできたならめっけもの。それでも「まだちょっと。。。」と思うならば、通ってみても良い。

ネットで相談もいいと思います。ただ、声に出して不安なり不満なりを出すことで解消される場合があります。

どうかな。

回答No.2

WAR

自分の経験上では、
そういう時に無理に明るくしようとするとかえって
落ち込んでしまう且つイライラもしてしまうので、心静かに
しばらく(1～2ヶ月)過ごされてはどうでしょうか。私も
1年ほど前に職場で人間不信になりその頃調度友人達とも
疎遠になってしまい相当落ち込みました。それでどうして
いたかというと毎日出来るだけ早く仕事を終わらせて会社を
出て家の近くの銭湯でゆっくりとつかったり映画を観るのが
好きなので平日でも独りで好きな作品を観に行ったりして
いました。早退できる時には早退して美術館とかにも行って
いました。有給も少し使ってしかし遠出はせずに家でゆっくり
音楽を聴いて映画を観て食事もしっかり摂りよく寝て
とにかく静かにしていました。2ヶ月程度は職場の誰とも必要
最低限の業務以外での会話は一切しませんでした。
そのうちにだんだん心も落ち着いて職場の人とも自分から
以前のように会話できるようになりました。
とにかく無理が一番いけないと思います。
可能な限り時間をかけて気持ちを楽にして
好きなことをされてみることをお勧めします。

回答No.1

nimo01

やっぱりそんなときは誰もしらない土地とかに行って、気分を一転させたほうがいいと思います。
有給とかをとって、旅行するのがおすすめです。
旅行にいってそこで地元の人と接することで何か変わったりするかもしれませんよ。

精神に傷を負いながら生活するのは苦しいと思います。
無理をせずにゆっくり、人生のちょっとした休憩をとったほうがいいですよ。