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縄とびを使った準備体操があったら教えてください。
縄跳びを学ばせる前の準備体操で、ただ屈伸や伸脚などの 準備体操は面白くないと思って、なにか縄を使った準備体操や、 縄跳びに通ずる体操があったら教えてください。
noname#92045
- 体操・新体操
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noname#104874
回答No.1
脚を伸ばして座り、２重や３重に折った縄跳びを 足の裏を通して軽く引っ張って膝裏のストレッチ とか 両端を持って、軽く手を広げて両方の手首を揺らせて 縄をくねくねとさせる運動 とかはどうでしょうか。
お礼
さっそく回答ありがとうございます。 簡単にできそうですね！！ 参考にしてみます♪